这是进入3.0的第四周

1，运动+身体

运动:室内的运动了三次，跑步搁浅了，后面要开始。

2.学习+感悟

看听攀登读书会《瞬变》中的象与骑象人有以下总结改的三件事:

指挥骑象人（看似顽固抗拒，实则方向不明）

让我联想到自己内心里的抗拒一些事情，但必须要做，从而也就不知道自己从哪里入手做。因为抗拒就没有去找方法。

激励大象（看似懒于改变，实则筋疲力尽）

对于工作上的同事，被人提过狠多同一问题，从最开始的耐心回答以及尽量去尝试改变，到现在的无赖性质的回答。从旁观者的角度上看同事处理这个问题已经精疲力尽，而自己对于工作性质是超着卖金的心，而拿看卖菜的回报。

营造路径（看似人的问题，实则情境问题）

现实中的工作情境，老板就是喜欢好看数据，但是实际上的情况又是多少可以看到的?

3.  工作

刚刚入轨，却已要下车。开始要找马…

4.败家，孩子和暖夫的农服。妈妈的护颈及护肩。

5. 这周践行实况

一周两面膜 完成

毛笔一篇  完成

运动  三次 完成

每天阅读半个小时  只是完成3天

读书心得  完成

下周计划清单

一周二面膜

毛笔一篇

一周运动四次

每天阅读  15分

写每周阅读心得