这几天再看:不疲惫的精力管理术
日本有个词，叫“言灵”，指的是人们所说的语言里寄宿着灵魂。
我特别注意，尽可能不说“不行”“反正”和“好累”这三个词。如果你总是把这三个词挂在嘴边，就要特别注意了。只要把“我不行了”说出口，就会在做事之前产生一种注定失败的感觉。如果总是说“反正我这种人”，那通常不管做什么都徒劳无功。如果说出“累死了，我不干了”这种话，其实就是在制造“身心俱疲”的状态。
如果你还是想说“不行”“反正”和“好累”这三个词，不妨用“没问题，我一定行”“我总有办法试试看”和“今天我努力过了”这三句话来替代。当你说出“没问题，我一定行”时，你就离成功不远了；当你说出“我总有办法试试看”时，你就会觉得努力会有所回报；当你说出“今天我努力过了”时，你就会觉得明天将充满活力。
另外，要尽量注意不使用“不”“讨厌”“不对”等消极的词汇，因为一旦使用消极词汇，大脑也会在无意识中偏向负面思考。
这个原则不仅适用于对自己说的话，也适用于对他人说的话。如果总是对他人说“不行”“反正”等否定词汇，就会习惯用消极的眼光看待一切，从而离正向思考越来越远。这种人受周围人支持的机会也会越来越少，最后得不偿失。同理，也尽量不要接近“过度批判他人”的人。好不容易培养出“正向思考”，会因为别人的语言而倒向消极的一面。
葛西式训练法
“替换三个词”，培养葛西式“正向思考”
“我不行了”→“没问题，我一定行”
“反正我这种人”→“我总有办法试试看”
“累死了，我不干了”→“今天我努力过了”
