哪有真正的时间管理，人一天都是24小时关键在于怎么利用有限的时间。今天提到经理管理，说白了事情多了年龄增加了，体能下降了。难免有力不从心的感觉，这个时候更不能急，越急越乱。
首先，觉察精力陷阱。就如懂得了那么多道理为什么依然过不好这一生。关键没有把学到的听到的落实的实践，激动上两天又被打回原型了。精力也是一样：知道耍手机不好，浪费时间消耗能量，可还是浪费在毫无意义的事情上。过后又掉到情绪陷阱里又开始自责。还有与身边的人关系出了问题，婚姻、同事、婆媳、亲子。都会影响情绪，不必要的内耗。最后毫无意义的聊天，这个特别是要改的，尤其和思维固化的人。
觉察到后要去理解自己为什么会那样啊。行为背后的动机。是否是自己的自我价值感不够。觉得自己价值感低，所以要提高自我价值，（我是有家知道我的时间是有价值的，我所做的事情也是有价值的。）
目标管理大于情绪管理。就如气球在讲课中提到的那在婚姻关系中，你要的幸福还是答案，你要的是幸福就不会纠结于谁对谁错中会为了这幸福这个目标，而去努力。
提高掌控感，选择权在我我有能力改变当下的状态，及时从这种内耗的状态中抽离出来。比如锻炼，比如早起啊。我是一切的源头决定权在我自己。
每一天都充满能量，及时把真善美传递给身边的人，比如说让财富流动起来，因为精力就是一种能量和状态的驱动体，状态好了能量好了，会影响到身边的人。生活才会有重点，人生才会有方向。
对的时间做对的事，重要的事情优先做。
