最近是不是很多小伙伴被一组闫妮的动图刷屏了呢！

闫妮减肥

终于轮到你变美了，佟掌柜！！！

闫妮减肥

那年“瘦子牙”记忆里的佟掌柜闫妮还是这样的，

还有这样的闫妮，光靠化妆是不行的，还得有“底子”。

走秀走出买家秀的感觉，有没有。

女明星这样的还真的不多啊。

不过下面的图片简直亮瞎你的眼睛，46岁的闫妮减肥后迎来了自己的逆生长时期。和女儿站一起简直可以说的上是一对姐妹了。

马甲线都瘦出来的，闫妮这30斤肉减的真的超值，看了很多遍，依然觉得很漂亮。

看完了闫妮的图片，瘦子牙给大家上点其他妹子的减肥过程：

是不是觉得这位妹子前后变化也非常大呢！有没有惊艳到你。妹子减肥前62公斤，整整瘦了28斤，现在体重只有48公斤。减肥后重获自信自尊！

妹子有个真实的经历，也是刺激她重新燃起减肥念头的因素。有次去参加朋友婚礼，在婚礼上给新人送祝福跳舞时步子迈大了，礼服当场开裂。那个滋味对于妹子来讲真的是尴尬到极点了，所以她下定决心减肥。

妹子尝试过若干减肥方法，节食，运动、吃减肥药，还有跳郑多燕减肥操，但是如果说减肥就减肥成功，那就不会有那么多胖子了。坚持成为减肥路上最大的障碍，瘦了的几斤肉肉一度反弹回来，让人更加绝望。而且长期的节食还弄出了胃病，最后这些减肥经历都以失败告终。

最后妹子找到了瘦子牙，找到了我们，瘦子牙先是系统化的了解了妹子的饮食习惯，作息，饮水习惯，作息习惯，心态等等，然后根据数据找到了导致妹子肥胖的真正原因，最主要原因就是妹子特别爱吃高热量的食物，所以从饮食先入手调整。但是妹子心态很着急，因为尝试过很多减肥方法都不行，所以迫切的想要得到成果。这里瘦子牙给大家科普一下减肥最大的误区是什么：

心态着急：

减肥切记不要急于求成，就像这个妹子一样，坚持只是食用水果或者蔬菜，结果饿的不行了，实在忍不住了，开始狂吃，结果可能只要一周就比我们减肥1个月反弹还多。甚至还犯了胃病，所以千万不要着急，胖子也是慢慢吃成胖子的，减肥当然也要减啦，你说是不。

瘦子牙强烈建议大家不要节食减肥，对身体健康影响很大！虽然这个减肥方法有效果，但是极容易反弹，这样跟没减是完全没区别，最后如果变成不易瘦体质，在想减肥的将会更难！

最后，瘦子牙想说，谁跟你说一个月可以瘦3,40斤的，建议你不要去，那是在害你，健康减肥一个月瘦10斤以内。

最后瘦子牙团队为妹子定制化一份的瘦身方案，这里和大家分享一下食谱方面，希望对大家有所帮助。

瘦身食谱

早餐：

脱脂牛奶250ml，1个水煮蛋，燕麦片（5汤勺），1个苹果；

午餐：

一份荤蛋白，两份蔬菜，主食粗粮主食（一份大小拳头左右）

晚餐：

一份荤蛋白，两份蔬菜（蔬菜可选花菜和生菜）

加餐：

如果饿的话，可以加水果，坚果或者酸奶等等。

最终经过努力瘦子牙的帮助，妹子成功减掉28斤的肉肉，颜值上升一个档次！

最后送上闫妮的美照，希望闫妮越来越美！！！！！

40的年纪20的颜有没有~