自从上了高中，来到学校住宿，日均睡眠就只有六个半小时左右，属于长期睡眠不足。一开始没感觉什么，现在感觉反应开始变得迟钝，免疫力也开始下降了；
学校鼓励我们早睡早起，但我们只有早起没有早睡。既然提倡学生要睡眠充足，为什么学校又不给足够的时间?
教育部规定高中生睡眠时间不得少于8小时，但规定是一回事，现实又是另一回事。孩子们健康成长需要充足的睡眠时间没错，可他们想上大学还想上好大学，学校更需要他们上大学，学校还指着这安身立命呢，想上好大学的人又远远多于好大学能录取的数量，
咋办？竞争呗，拼时间呗，大家都努力的结果就是胜出的横杆越来越高，仅仅靠正常的学习时间已经远远不够，只好加上睡眠时间，加上身体健康，加上一切可以加上的东西，
拼到这份上，教育已经完全被考试竞技所取代，不管你愿不愿意参与这场竞技，只要你进入学校就会被裹挟着参与进来，学校只考虑你能否胜出，睡眠和健康不归他们管，这就是现实，
从你的时间表上看，6个半小时睡眠时间的确不多，但也就是一般高一学生的平均水平，比那种只要学不死就往死里学的变态高考集中营还好很多。
咋办？面对现实，首先要明白自己想要什么，如果也想胜出，那就需要把心态调整得再积极些；被动应付只能更累；至于睡眠和健康当然重要，可以抓紧中午时间趴在课桌上补个觉，也可以在淘宝买副隔音耳塞，以保证晚上按时入睡，尽量保证7小时睡眠，下午放学一定要去活动下，只要安排好高中这两年多的时间对健康影响应该不大。
