摘录
很多年前，我曾经收到过近二十封信，都是关于反复梦见去世亲人的。
这些信，都是因为有亲人意外死亡，而导致当事人产生内疚、自责而无法自拔。
我无法一一回复，所以写了一些共同的建议，收录在我的一本书《梦知道答案》里：
1、亲人离世之前，请务必尽可能回到他身边，要听到他对你说的最后一句话，这至关重要。并且，轻易不要因为任何原因而不参加葬礼。
2、亲人离世前的最后一句话，几乎必然是对你的祝福：“我要走了，你要好好活下去”。
3、如果没有听到这句话，你几乎必然会产生内疚与自责，并且会有幻觉，觉得他好像希望你去陪伴他，并因此会产生或轻或重的自毁冲动。请明白，这不是你的特殊感受，是所有与你有类似遭遇的人的共同感受。
4、因为亲人最后一句话必然是祝福，所以你觉得他好像希望你去陪伴他，这只是你的幻觉，是发自你内心的愿望，但并不是他的。
5、自责是严重的自恋。导致意外死亡的，是你不能左右的力量，你是因为幻想你特别有力量，才有了严重的自责，但实际上，你能做的选择并不多。
6、亲人之间发生相互的指责时，请理解，他们并不是真要责怪你，而是因为死亡的压力太重了，他们不得已要推卸一些责任，虽然这责任其实是虚无的。
7、不要以摧毁你自己的幸福生活这种自我惩罚的方式，来表达对死去的亲人的忠诚。这实际上是对爱的背叛，因为他绝对不希望看到你惩罚自己，他一定是希望看到你幸福快乐。
8、挚爱的亲人意外死亡，会导致严重的心理创伤。如果你不能抚平，请去寻找心理咨询的帮助，或者起码学会向能理解你的亲朋好友倾诉你的痛苦，但所有这些努力，都是为了完成对死去的亲人的告别。
9、当有人向你倾诉这种痛苦时，不要对他说“忘记不就得了”、“要想开一点啊”、“人死不能复生”等这些绝对的真理。在巨大的痛苦面前，这些是没有任何用处的。与其做这种安慰，不如静静地听他说，陪着他流泪。不要怕他哭，不要怕他流泪，因为哭和泪是好的疗愈方式。
10、无论怎么努力，痛苦都会仍然存在，内疚也不会完全消失，这是正常的。
评论区：
A：我从来没有梦到过离世的亲朋，我觉得是我对他们不重要，不值得他们回来看我，我过得好不好他们不在意不关注。
B：妈妈和外婆相继去世的五年里，我选择了以不穿亮色衣服，不买新衣服来惩罚自己。
C：我的心理创伤可能就是从13岁那一年母亲去世有的，童年记忆总是会回想13岁之前，即使有不愉快也觉得没什么，那时候没有人真正理解你，包容你，最后是一个网友推荐我读了老师的书，解决我的自恋和困惑，我很感激他，他知识丰富，包容一个从未谋面的网友，曾经的我不懂如何爱别人，尊重他人，现在的我成长了很多，不再依赖他人，而是尊重他人。
D：我妹妹去年意外离世后，她最大的孩子也是13岁，跟你一样的年纪，我多希望我外甥也能读到老师的书，能够早点走出来。我无数次幻想如果真的能够穿越，能够回到那一天，我最大的心愿就是阻止那场夺走她生命的意外。无数次闪回想起我们赶回去时，她躺在冰冷的地方，梦里都痛哭流涕醒来。
E：我外婆在10年前去世了，去世后第二个月我就工作赚钱了，但是我对于她没有享到我的福产生了巨大的内疚，以至于以后我每一次生病都很怕花钱，感觉自己有罪，不配花钱看病。但是家人的病都会倾尽全力，我好内疚，我好想我的外婆。
F：去年奶奶去世我因故没有回去参加葬礼，过了两个月就大病一场，然后几乎天天梦见已经去世的亲人。直到今年暑假回到老家，第一件事就是给奶奶外公外婆上坟烧纸。过了一个月就不再做梦了。
G：这几个月梦到好几次了，都是我想回家找妈妈却没有实现，我用DS解梦的时候，它说我在寻找支持，我内心最支持我的人是妈妈。
H：我总是想把自己和这份悲痛隔绝开来，希望减少与过去的联系，仿佛这样我的爸爸就没有离开我。
I：母亲去世后，连续一个月天天做梦和她在一起。那天后半夜起来写了一篇纪念母亲的文字，就不再做梦了。
J：我的爸爸是在帮我送孩子上学的路上意外车祸去世了，已经四年了，我仍然活在自责中，也会时不时就梦到爸爸，我在想如果我答应让他回老家，意外是不是就不会发生……
K：我大伯死了，我就很自责。我是开店的，有些东西是用茅草包裹的。那天早上我大伯来我这里要了一袋茅草种大蒜。当天就摔在菜地去世了。我知道后很后悔，怕被责骂。这件事谁都没讲，是我心里阴暗的密码。我一直在想那天如果不给茅草给他是不是就可以避免死亡。
L：现在只要我想奶奶啦，我就希望自己去做梦，毕竟梦里还能看见她，没有亏欠，没有自责，梦醒后只有幸福的感觉——又可以见到她了，哪怕是梦里相见也很开心。
M：奶奶意外过世后很长一段时间自责自怨自艾，有时候都想去模仿一下她的意外，想去感受一下她最后的感觉。直到今天我仍然在想她为什么会离开，审视检讨她离开之前的我的作为。我常常想，是不是耐心一点温和一点让她感受到我们之间的爱与连接，是不是最后的日子她就不会那么难过与决绝。
N：刚刚经历完，深陷自责，无法自拔。几乎整个心理状态都扭曲了，没有办法自我调整，两个月的日日夜夜，仿佛所有的努力都在对我说，你是一个笑话。
O：奶奶从小最疼我，她离开的时候，我刚生完老二一个月，老二婴儿肺炎在住院，我在医院陪床，没能回去送她，这是我一辈子的伤痛，而且是后知后觉的痛。奶奶已经离开八年多了，我还是不能释怀，最近又常常梦见她，前几天做梦还去了她生前住的屋子，这个房子，奶奶去世后，我再也没进去过。
P：我很自责的原因是妈妈在自杀前告诉我，让我去找外婆和舅舅来我们家。我去了也跟外婆说了妈妈喊你去。外婆没有重视，外婆也没有去，我也在外婆家里玩没有回家去。等妹妹来告诉我妈妈躺着不动了，我当时以为妈妈休息了。我根本没有想到妈妈会永远的离开我。我太懵了。第二天高高兴兴回家看见妈妈躺门板上一动不动，身体僵硬嘴唇发白，妈妈永远不答应我了，我崩溃的痛哭，我要把妈妈摇醒。我接受不了自己没有妈妈了。
Q：我爷爷奶奶过世家里人都瞒着我，我做了十几年的梦，梦见他们的时候，告诉他们：我工作了，有钱了，可以孝顺他们了，给他们买东西。
R：我用了很久走出姥姥去世的伤痛，如老师所说，那些梦里时常梦见，是源于遗憾，觉得她应该看着我赚钱孝顺她，带她出去走走，希望她看我结婚成家，我还想吃她做的面条……有好多好多的遗憾。后来因为一个电影《寻梦环游记》我独自在电影院看了两遍，慢慢让自己走出来，那是在姥姥去世的两年后，我才缓过来，我的妈妈也才缓过来一些，逝去的已经逝去，我们活着的要尽量好好活，希望大家都心中少一些伤痕，少一些遗憾。
S：看到这篇泪目了。我在大学期末考试那几天收到了外公去世的噩耗，妈妈让我别回去了，我傻傻的听话了没回去。之后的20多年间，时长梦见外公还活着，因为经常梦见，后面甚至对外公住的房子产生恐惧心理，困扰了我很多年。谢谢老师，解救了我。
T：在我的孩子离开之前都是梦到失去了孩子时的撕心裂肺，很真实，去医院检查之后发现我的孩子真的离开了我，我永远不会原谅自己。
U：我的父亲心衰，已经没有力气说话和吃饭，等120的时候我在家和父亲最后的对话是:爸，再陪我过个年吧！他很用力的说行！然后在去医院的路上他用力的握了握我的手，又慢慢地撒开了。最后到医院呼吸已经衰竭。以后我要独自面对每个没有父亲陪伴的春节了。果然，越长大越不喜欢过年。
V：我参加了外公葬礼，但妈妈通知我外公不行的时候我没有马上动身去看他，当时因为在给孩子哺乳，外地，犹豫了下没有去。多年来我想到外公就愧疚得不行，他在撑着等了很久，但没有等到我。我后来也梦到他，我好遗憾，好遗憾，一想到没去见他就流泪。
W：父亲意外去世30多年了，有时候还在想“如果我当年……”谢谢老师功德无量的分享。
X：老公离开已经快10年了，仍然活在自责中，也许那时候把他送到更好的医院业务就不会了吧，也许换个治疗方式就是另外一个结果吧，也许这辈子不和我结婚就不会离开人世吧……总是在这样的也许里，也许，他希望我过得快乐吧？我爱他，那么他也会很爱我，不愿意我这样活在纠结里……谢谢老师。
Y：我会反复梦到爸爸。
他病重住院，家里人违背他本人意愿给他插管进ICU，造成他最后一段日子很孤单恐惧无依痛苦。
他被几个医生使劲按着、绑住手脚；他挣扎着，看向我；他摆手摇头示意不想接受治疗～而我只能咬牙看着，身后的亲人嘴里念着“老李，要坚强啊，听医生话才能好”。
其实我知道，我的爸爸早就想离开了。我作为他唯一的女儿，迫于家庭内部的压力，竟软弱到说不出一句“不接受抢救”。
我真的好自责好自责好自责。
Z：我跟你相反，因为签了放弃治疗，我也一直后悔自责。我总想着如果我选择继续抢救，父亲是不是就不会走了？我也经常梦见父亲，有一次我梦到他是以前健康的样子，然后对我说他过得很好，慢慢我就有些释怀了。我遵从了父亲的遗愿，让他最后走的时候回了家。任何一种选择都是放下最好的安排吧。
Z：接不接受抢救都难过，我是选择了放弃，爸爸走后我久久不能释怀，直到有一天爸爸走进我的梦里，我问他可怪我，他说，不怪。
Z：爷爷离世前，我们全家人都陪在爷爷身边，陪爷爷走完最后一程。做梦也只会做爷爷重新活过来，陪在我身边的梦。
