日期：2015.07.03
学员：黄梁倩
体式：侧板式
图片发自简书App
问题总结：头不够中正，腹部力量差，展髋不够，手臂力量不足，坚持不了多久。应该多练习斜板式，增加手臂力量，多练习仰卧起坐增加腹部力量。
束角式A
图片发自简书App
问题总结：背部延伸不够，没有实现背凹，颈部不够放松。注意肩部的放松，调整呼吸实现延展。
束角式B
图片发自简书App
问题总结：拱背不是那么自然。注意卷尾骨。多练习猫拱背式，找拱背的感觉。
2018-07-03
最后编辑于 ：
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成，浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成，浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
