毛姆《阅读是一座随身携带的避难所》
当我翻开这本薄薄的《人间值得》，本书作者——日本90岁仍未退休的心理医生恒子奶奶在前言的一句话立刻深深地吸引了我：面对烦恼，我们应该怎么办呢？恒子奶奶在书中回答到：解决的关键在于，在现实和自己的心情之间找到平衡点，简单来说，就是如何把人生过得值得，过得欢喜。
低成本成长五件套：早冥读写跑
早起：一旦早起，你就比99％的人要成功。
冥想：一条隐藏的成长快车道。
阅读：查理·芒格就说过：“我这辈子遇到的聪明人没有不每天阅读的，一个都没有。”
写作：运用费曼技巧倒逼自己输出：通过自己的语言，用蕞简单的话把一件事情讲清楚，蕞好让外行人也能听懂。
运动：好的模式是“运动+学习”：在运动后的1～2小时内进行高强度、高难度的脑力活动。换句话说，运动之后，脑子需要充分接受考验或挑战，才能让自己不断地变“聪明”。
