今天的你，是撒狗粮的人，还是被迫吃狗粮的人？

想要在来年成为一个更成功的饲养者，你需要3个小计划。

今天开始，你一定会变得更好。

01

请首先从你的身边找到一个你羡慕的人。

然后从他/她的身上提取你最羡慕的三个要素。

当然，你愿意从三个人身上各提取一个也可以。但最好是一个，因为这样你能找到一个清晰的形象，也能够知道人无完人，即使是你艳羡的人也不完美。

对自己有要求，但不要苛求。

02

这三个要素应该分别来自三个方面：

头脑（要具象，不能是很聪明，而应该是，她英语很好，我想像她一样好，然后设置目标，比如考个雅思，6分以上；或者报个口语班，保证全勤）

身材（自从开始健身，就知道体重一点儿不重要，重要的是体型，所以给自己设置一个部位目标吧，比如在KEEP上参加瘦腿训练，坚持一个月；饮食也重要，可以将目标设定为一个月内三餐之外不吃任何东西）

好习惯（如果说前两个可以观察到，这个就得靠交谈，正好可以借这个机会与你倾慕的人建立联系，问一下他/她觉得最受益的习惯是什么。可以是早起、记日记、每天干搓脸，但一定要小，是个小小的好习惯，能够每天坚持的）

记住：

头脑是你的饭碗；

身材是你灵魂的外衣；

好习惯帮助你懂得积累的力量。

03

我先来。

我选的倾慕对象叫Nana。

她活在我的朋友圈里，实际工作偶有交集，但并不熟悉。

Nana有自己的公司，在我们圈子里做得风生水起，经常能够在她的朋友圈里看到她又去了哪个城市、看了什么样的展、有了什么样的想法，以及假日加班盛况。

所以从头脑上，我希望自己能像她一样多去涉猎对自己专业有帮助的新鲜事物，遇到困难能挺住。

因此我立的第一个FLAG就是：用心运营这个公众号。要坚持。

因为不够熟悉，我对Nana具体身材如何并不清楚，但她身材匀称并且有坚持锻炼，这是我可以看到的。

前面说过，现在的自己对体重没有执念，但对尺寸很在意。论尺寸其实最该练的是大腿，但大腿真的难减，天生的体型也很难调整，所以我决定从腰围和马甲线下手，容易见成果。

好的，2017年的情人节开始，我要一款限量版小蛮腰。

眼下我正在搭讪，跟我喜欢的人建立联系。

Nana说：“喝咖啡算么？日抛隐形眼镜？买花？”

哦，原来是保持生活的小情趣。

她又认真跟我说：“习惯上，好像这么多年我真的每天都在保持的就是戴日抛的隐形眼镜，特别方便。再就是心大，比如说今天发生点儿什么不太开心的事儿或者是谁说句什么样的话，这种事情我特别不在乎！生活里面就只保留我觉得重要的、需要去专注的东西。”

想了想，心大得历练，我的小习惯达成还是从日抛隐形开始吧，作为一个常年框架眼镜携带者，这算一个大尝试了。

在变美路上，不能拒绝做尝试。

04

今天是情人节。

为什么情人节要立FLAG？

因为有伴儿的，应该变成更好的人，能让你爱的人感到幸福，是一件特别幸福的事。

没伴儿的，应该让这一天变成一个开始，你想要的人，值得配上一个更好的你。

变得更好是一种怎样的感觉呢？

@黄公子：努力让自己变得更好，每天晚上不管怎么样，一定要运动一个小时。看着自己的体重一点一点下去，脸一天一天变得尖尖的，甚至笑起来更多的人夸好看，都会让我觉得，我在自己最美好的年岁，总算是没有辜负本就应该变得美好的自己。

@恰到好处的马赛克：12月到现在减了52斤，天天10km，不跑抽自己，平时夜操场，雨天健身房。三餐要搭配，饮食要健康。

@匿名用户：考研时，英文基础太差，刚开始一个阅读都看不懂，选择全部都错，每天花6、7个小时看英文，最后阅读基本没错，不过作文还是弱了一些。所以，现在看全英文版的专业文献不再觉得很吃力，只是阅读速度还需要不断提高。

（via 知乎）

要把自己当作一块肥田，天天耕种。

现在就动手，找到参考系，对照自己，你的头脑、身材和好习惯的目标分别是什么？

如果可以发给我吧，我们一起立下FLAG，如果一年后你达成了，我就送礼物。

2017，誓要兑换一个更好的自己。