20220920分享：关于边界
最近关于边界有一些心得，来自于自己的生命体验和对个案人的生命观察。
个人成长和觉醒的过程，就是不断厘清和建立边界的过程。
我们绝大部分的痛苦烦恼甚至身体的伤痛，其实是没有边界的结果。
建立边界，最重要的核心在于：我为我自己的生命负全部责任。一旦我真正为我自己的生命负全部责任，我同时即能深深尊重他人的生命只能由他为自己负全部责任。因为我尊重并信任我的生命，我因而也尊重并信任你的生命，我和你之间便有了完整的边界。我尊重每个人都有他的生命，我不再评判，也不再为他人感到难过、心疼和伤心，也不再认为他人需要改变。
我们怎样建立边界？我们是通过完成与父母的分离而建立边界的，而这种分离，却要依靠我们在灵魂层面向父母移动，以一个孩子的位置无限靠近父母而实现，别无他途。
这听起来很矛盾，是的，矛盾就贯穿在生命中。很多孩子长大后距离上己远远离开父母，内心对父母却有很多的心疼、难过又或愤怒、麻木又或指责、评判。他们往往通过外在的努力和成功，似乎可以证明自己已经长大了，而真相是，他们依然紧密的和父母共生在一起，并未完成与父母的任何分离。这样的“小大人”，他们很愿意帮助他人，承担很多的责任，工作和学习上往往都是一把好手。但在关系中，他们会遇到很多挑战，与领导的关系，与同事的关系等，身体上也会有很多症状，最典型的就是肩背僵痛，婚姻、孩子也极大可能会有很多让他们忧虑担心的地方。
有一个简单的测试，可以测试自己是否有建立边界。试试让自己在安静空间和中正状态，放空自己关闭双眼，去观想父母在眼前的样子，看看是否可以清晰看见他们的面容、眼睛。再进一步，去观想自己在自己眼前，看看是否可以清晰看见自己的面容、眼睛。如果能看见，再去观察看到的人像的大小、远近、年龄状态。
还没有建立起边界的朋友，往往是看不见或看不清的。
当生命有了边界，我们才可以看清自己，才可以看清他人，从而可以说：我看见你了
