说明：文章中斜体代表引用（搜来的文字、别人的文字或自己之前的文字）
疫期小记不会有（3）了，因为我本来定义的“疫期”就是没恢复正常上班的这段时间，今天已经正常上班了，所以没有后续了。
（1）是3月23号发的，在此之后到5.1的这段时间是北京的春天，各种花儿次第开放，大部分赶上拍了，小部分看到了忘了拍。
4月6号和12号，借着去老妈家送东西、拿东西的机会去了青年湖公园儿和柳荫公园儿走圈儿，主要是为了增加点儿运动量，也算没有辜负这大好春光。不管疫情是什么样子，大自然的四季更替一点儿都不会改变。
3月中旬的时候，口罩已经可以随时买到了，于是在3月23日那天我重新开始了户外跑，隔壁小区进不去只能在人少的那条马路上跑，口罩兜在下巴上，对面有人过来时就拉上去。这一个多月来跑了10次，进入5月已经基本不用往上拉口罩了，北京的防疫等级在4月30号那天降到二级了，从外地回来（湖北除外）不用再隔离14天了，生活正在慢慢走上正轨，但是防疫也成了长期的措施，口罩成了生活必备品比卫生巾用的频率还高。
从去年8月开始的减重在这个“长假”里实现了量变到质变的过程，随着最近见到我的人越来越多，听到的惊讶声也越来越多，之前的一些裤子能穿了，其中有15年前的一条，前几天把好多年前跟表妹一起逛凤凰汇时买的一双高跟鞋掏出来试了试，现在这个体重hold住高跟鞋差不多应该是没问题了。
微博上关注了一个健身的小姐姐，这个长假里开始练她发的一套教程，一组12个动作，做完大概十几二十分钟的样子吧，然后再跑步，感觉比我以前做的那些什么腹肌撕裂者之类的有用，肚子上的肉和腰线似乎都在往回收。我是个懒得深入学习的人，如果肯在这方面下点儿功夫，可能会更早找到有效的训练方法。等减重完成第三阶段后准备加练一组这个减少跑步的时长。哦对，前天跑出了新纪录，5km/33分25秒，6km进入了40分钟之内，最后1km为了进40分钟平均配速6'06，最后那会儿短时达到过5'50左右。
从3月25号到5月5号先后带黑枣、大黑、松花蛋&猴子、大囧&小囧、狗子&柿饼去检查了身体，大黑肝上长了个东西，让两三个月后再去复诊看有没有迅速长大，狗子二尖瓣返流先开了一个月的药，看情况没什么大问题就再继续开药吃，药真是不便宜，一个月的就1000多，拍了处方，以后网上找靠谱儿的地方买点儿吧。有点担心大黑，先是给老妈那儿换了不锈钢的食盆，今天乐扣乐扣的奶粉罐也到了，准备换掉老妈那儿的猫粮桶。
4月15号送老妈去了趟急诊，鼻子流血，之前一次夜里他们叫救护车去的，后来我去才告诉我。还是跟前一次急诊同样的方法，塞条有药水还是油浸的纱布条儿进去压迫止血2-3天，送老妈回家的时候我进了屋儿，这是疫情之后的第一次，但是没坐下也没摘口罩，再后来回去也都进屋了，但还是坚持戴口罩不坐下也不吃饭。4月20号送老妈去同仁东院区看鼻子，通过医生的可视设备看到了鼻腔里那个粉红色的小点儿，医生的建议就是控制好血糖（糖尿病人血管脆弱）、停掉预防血栓的药（影响凝血），不要用力搬重东西、保持大便通畅，别抠鼻子、日常保持湿润。
（1）里面曾说“疫情催生厨艺”，我清明节的时候真的做了青团，后来先后买了薄饼机和打蛋器，薄饼机还弄了几张为了试试效果，打蛋器只是收到的时候测试了一下能启动，生活越来越接近正常的时候就似乎没了鼓捣吃食的念想儿，所以应该改一下，叫“疫情催生厨意”——因为不能出门才有做东西意念。虽然最近买的这两样儿东西还没启用，但确实动心想买个mini的电压力锅，普通电饭煲炖肉太耗时了。
疫期里依然坚持吃的健康，可能因为平时控制的太严格，时不常就想要爆表，前期不敢点外卖所以没机会，自打敢点外卖之后（3月9号第一单献给了KFC）到现在也下了10单，基本集中在三类：蛋糕、炸鸡、麻辣烫/酸辣粉，高糖、高油、重口味，哈哈。一段时间以来“生酮饮食”、“低碳饮食”越来越多的被提及，没有学习研究过还是不敢尝试，但是感觉以后想爆表可以多选炸鸡吃，上次在KFC店里等了10分钟拿到新鲜出炉的吮指原味鸡，是真的好吃呀。
因为断断续续爆表所以体重下的就慢了，似乎掌握了一个规律就是不能连着爆超过三天，三天之内体重都不会涨太多。自律是件挺难的事儿，疫期出门少帮我顺利度过了两节，没乱吃也没停了运动，没停运动这事儿是若干次减重以来的头一回，目前已经坚持将近9个月了，总共运动了83次，平均一周两次，还行吧，如果没有这俩月的爆表大概我已经完成第三阶段目标了，假期的时候嘱咐自己5月份努力不再爆，希望能切实贯彻。
公司交电费的地方又换了，已经经历了从安贞西里-望京-鸟巢的变化，现在要去崔各庄了。然后我就又开始了“贼不走空”的模式，交电费的地方离我收藏了很久一家德国面包房不算太远（3.5km），去年去过一次到了门口儿才反应过来当天人家休息，这回借着交完电费又去了，小门脸儿里有大天地，想多买店员小姐姐还“拦着”（一怕客人吃不惯，二怕保存不好影响口味），买完拎着面包袋子一路飘香，确实可以坐稳京城第一德式面包房的宝座，以后每个月交电费的时候都可以去买啦，淘宝也有店，同城顺丰24小时可以收到。麦客德国面包房，强推呀！
