2018年，今天是最后一天，按照自己的写作惯例，做个总结。
2018年，最大的收益还是要得益于认知的变化，这变化主要得益于自己思考的刻意练习，通过自己写作的刻意练习让自己想明白了很多事情，今天就把最重要的几点梳理出来：
1、2018对自己影响最大的一句话：让我们回到事物本来的样子，而不是我们想要的样子。这句话来自《存在主义心理治疗》书中发现的。
在大多数情况下，我们面对事物的态度容易陷入想要的情绪中，我们太贪，太在乎个体的得失，而产生了自我偏见的表达和行动。让自己回到事物本来的样子，在这句话的影响下，如今自己产品做产品定义，面对客户交流，以及跟团队和朋友协作，尽可能让自己回到彼此共识的问题上来，而不是带有个人偏见的情绪表达。
2、对于幸福的认知扩展：从感官之愉到了代谢和精神之愉的幸福三角。从小到大，无论是家人还是生存环境中宣扬的财富都是金钱，无他。
但今年随着自己思考和阅读的深入，自己对于幸福和财富的认知有了不同的看法，财富是手段，幸福是目的。今天我对于幸福的认知有了不同的分类理解，尤其是明白了外在快感的感官愉悦和内在快乐的愉悦差异：从感官之愉到代谢之愉和精神之愉，并因此输出了幸福内外的三角。
在连接高效，物质丰富的今天，我们今天的愉悦更多来自外在的感官刺激，我们为了满足自己的愉悦就不断的制造更大的刺激来适配自己的欲望，于是我们越比较欲望越多，边界也越来越大，满足也越来越难，焦虑和恐惧就产生。
今年让自己认识到了还有另外一种愉悦，来自内在自我产生的幸福感，人只有touch到内在的愉悦，才会有机会变的自由，变的享受孤独，孤独才是真正自由愉悦的时刻，变量更好，幸福更趋持久。如今的自己，已经非常享受孤独带来的乐趣，已经习惯看纸质书，然后展开思考，已经习惯没事跑两步，让自己享受代谢加速带来的身心愉悦。
3、形成了自己的思考三角模型：洞见规律、概念定义、追问真相。2018年自己继续思考不间断，截止到今天，持续写作思考总共到现在完成了93万字，每一天没有错过。
在这一年的刻意练习中，自己的思考模型开始形成，思考内容的方法可以分成三类：洞见规律、概念定义、追问真相。
自己找到了三种思考方式：
1.定义是一种思考方式
2.在变化的表象中找到共性的规律是一种思考方式
3.在表象中找到影响表象出现的真相也是一种思考方式，要知道大浪之下必有暗流。
4、建立了自己的成本认知模型：从看到的物质外在成本，再扩展到身体和心理的内在成本。这样的认知第一次开始思考并touch到的时候，还真是很兴奋。
我们说一个道理是否有效，首先就是要自洽，然后说他恰和续恰。
自洽就是指这个道理是否可以解释自己看到的所有现象，在今天我们说消费升级，就是这成本维度的升级，我们已经在乎的不是产品物质成本的高低了，开始转移到让自己更懒惰的成本认知了，这懒惰就是身体成本和心理成本的付出，尤其是心理成本是最高维度的成本。苹果打败nokia的核心就是外在物质成本跟心理（动脑）成本的竞争，即所谓降维攻击。
5、对解决问题的能力有了多维度的认知模型：六维能力模型。这一年看了大量的书，听了大量的培训，并且加以写作和分享的刻意练习，随着知识维度的扩展和总结输出，让自己可以跳出来当前的事物来洞见事物的规律，尤其是面对生存这件事让自己开始尝试从大视角来思考和选择，并形成了解决问题能力的六维能力模型，从低到高依次是：
1、勤奋的忙碌能力；
2、解决问题的技巧能力；
3、基于解决问题方法的刻意行动；
4、形成解决问题的方法论定义能力；
5、基于问题的假设模型验证；
6、从哲学视角，寻找第一性原理。
每升级一层就是让自己看问题的视角更大一个维度，能够跳出当前维度表象从更大视角中洞见问题真相。在这其中，自己最大的收获还是在哲学里面找到了很多生存的答案。
6、对教育有了自己的理解洞见：形成了应试教育、素质教育和认知教育的三维模型。作为一名父亲，面对自己的孩子，面对周边家长和商业化的宣传，很多时候很难以选择和决策，其实我们也不知道什么对于孩子是对的，更多的时候我们是在“随大流”的价值决策，总认为考试应试就是教育的全部。
在爱因斯坦的世界观一书中看到了对于认知教育的价值，让自己对于教育有了更多不同理解，回到事物本来的样子，教育的终极目的是什么？就是让孩子过好这一生。
从这个角度出发，那么我们就需要对于“好”有个清晰的定义，这就是认知教育的核心所在，我们不能让孩子从小成为一个赚钱的工具，更应该让他去学会定义什么是“对”的，然后付诸行动去解决这对的问题。
7、跑了1500多公里，运动真正成为了自己生活不可或缺的一部分：2018年自己践行跑步，跑步已然成了每天的必要环节，跟刷牙洗脸一样存在。
2018年，跑了四次半马，超过300天持续跑步。自己身心状态调整的更好，无论是体型、体质、还是心理状态，都非常棒，运动不光是代谢之愉，还能产生精神之愉。
运动的时候，是一个人大脑最活跃的时候，真正可以让自己的大脑自由的进行信息组合并形成新的想法和观点。有很多人问我何以坚持运动的，这其实真不需要坚持，如果你认为坚持，那说明还没有尝到代谢带来的甜头，要继续加油。
这就是自己在2018年个人明白也在行动的几个认知，今天梳理出来，一是加深自己的印象并继续刻意练习，另一方面也分享给身边的朋友。
这几年，自己有幸形成了每日思考和持续运动的习惯，我想这才是一生最宝贵的财富，赚钱，房子，车子，权利 跟这内在的财富相比，无足挂齿。
叔本华说：幸福属于自得其乐的人，就我而言，这两个习惯成就了自己自得其乐的能力，把自己的幸福时刻带在身上。
今日思考，不求绝对，但求养成独立思考的习惯。
