当你一下班到家，就好不犹豫的放下手机，不刷手机 小视频，而是立马转身去忙你该做的事情，准能治你的拖延症。
平时我一下班到家，都会习惯性的坐在沙发上，抱起手机就刷起了小视频。
不得不说呀，这一刷起小视频就真的停不来了，就那样一个视频接着一个视频的刷着，越刷视频就越不想动了。平时因刷小视频，爱玩手机，人也变得越来越懒。
该做的事情也没有及时去做，时间也在不知不觉的，因看手机而一分一秒的过去了，宝贵的时间也就这样浪费了。
今天下班到家的我，必没有像往常那样一到家，就不由自主的坐在沙发上刷手机。
而是立马转身就去打扫了，家里卫生，也叠了衣服，忙完这些事，又直接进了厨房，忙做晚饭了。
手机对大家的危害还是蛮大的，而且用手机时间过长，对我们的眼睛和身体不好。有时刷小视频刷时间长了，还会出现头晕脑胀，腰酸背痛的情况。
刷小视频也没什么益处，平常孩子用手机过长，因刷小视频耽误了学习，该及时写的作业没有去写，该读的书没有去读。
大人也因刷小视频过长，而耽误了休息时间。因刷手机，该去睡觉休息时，没有及时去睡觉。熬夜，晚睡，导致第二天起来上班，整个人精神都很不好。
所以，用手机时间长了，坏处还真挺多。我知道大家都爱用手机时间过长，习惯了。也看手机，刷小视频，习惯了。有的人不刷小视频，晚上早睡，还睡不着，习惯性的，因爱玩手机常常熬夜。
其实，是可以改变的，当你想玩手机时，就真的立马把手机放下，是能把作息时间，调整过来的。
当你躺在床上，立刻放下手机，什么都不要想，不要想着去碰手机，看手机。
我相信你，在床上躺不了多大一会就真的不知不觉的就睡着了的。不信你可以试试，习惯了就真调整过来了的。
什么事情，只要你真的想要改变，想做。你是真的可以做到的，我们一起努力加油呀。
大家往后在非必要用手机的情况下，请大家都能放下手机，减少用手机的次数和时长，尽量能不去刷小视频就不刷小视频。慢慢的，就真的习惯了，就好了的。
我们不应该把宝贵的时间，浪费在玩手机上，刷小视频上，大家应该珍惜时间，去做些该做的事情，去做些有意义的事情，多去学习，多读书。
建议大家，平时也可以跑跑步呀，或者爬爬山呀，出去外面散散步呀，学学做菜呀，这些都是非常有意义益己的事情。
平时时常把自己的家房子，打扫的整洁干净，时常把自己的家保持的干净整洁，自己住着也舒适，心情也好。
希望，我们能坚持，每天早睡早起，不熬夜，爱惜保重好自的身体。
每天积极的面对生活，愿你越来越好，也愿我们大家的生活越来越好。与你共勉。
