整夜睡不着、反复醒?长期失眠别硬扛!这 10 个简单方法帮你慢慢找回好睡眠，从生活习惯到心态调节，跟着做就对了～ 一、生活习惯：规律作息是基础 ...

被诊断为强迫症后，很多人都会害怕：这病是不是要跟着我一辈子?其实不用慌!今天分享 3 个真实康复案例，告诉你：强迫症能治好，生活能回归正常! 一...

你是不是经常熬夜刷短视频?明明眼皮打架，手指却停不下来。这不是你意志力差，而是大脑被短视频 "设计" 了！ 一、大脑的 "即时快乐陷阱" 刷短视...

总有人觉得 “得了抑郁症，这辈子就完了”，但这是真的吗?其实，抑郁症并非不可战胜，掌握长期管理的方法，患者也能回归正常生活。 抑郁症，并非 “被...

青春本该阳光灿烂，可有些青少年却用刀片划手臂、用指甲抠皮肤，在身上留下伤痕。这些伤口背后，藏着亟待关注的心理危机。 自伤行为常见表现 青少年自伤...

抑郁症患者常说 “累”，明明没做什么，却连起床都困难，这种疲惫感，其实是生理和心理双重因素造成的。 大脑 “罢工”：神经递质出问题 大脑靠血清素...

在大众的认知里，精神分裂症和多重人格似乎都带有神秘色彩，让人感觉困惑又好奇。但实际上，它们是两种截然不同的精神障碍，今天就来详细说说二者的区别。...

生活中常有人说 "我太爱干净 / 太爱整齐了，是不是有强迫症?"，但强迫症远非 "爱干净" 这么简单，作为被 WHO列为十大致残疾病的精神障碍，...