1 多为自律找方法，少为放纵找借口
今天四点半的时候，我就提前醒了一次，我是生怕晚起了。自从看了《早起的奇迹》一书之后，我就更加觉得早起对我来说是一件特别重要的事情，因为每一个早起都是我提升自己内在能量的机会，我可不想错过这样的好机会。
昨天我又一次推掉了团队领导的聚餐邀请，原因有饮食方面的差异，也有家庭方面的考虑，还有一点我没有说明，着也是第一时间没有想到的，那就是晚餐聚会很可能会打乱我一天的时间安排，因为每天下班后，我至少还要忙活一个小时，而如果聚餐的话，这些事情必定会往后拖，其实说来也不划算。
另外，我还推掉了公司下周在外地的团建活动，因为外地的团建活动除了一个下午的简单拓展运动之外，更多时间都是在听会。我是觉得考虑到饮食习惯方面的问题，再加上家庭原因，还不如在公司安心上班，这样做既不打乱自己的生活节奏，也可以让自己更轻松自在，更何况这样做也可以把机会让给其他原本想去但却没有机会的人，何乐而不为呢。
2 我坚信自己正走在正确而光明的道路上
今早凌晨的时候，宝宝突然发高烧，一下子烧到了38.8度，在用过药之后，宝宝一直睡觉不安生，到四点半的时候基本就不睡了，还好宝宝的烧退了不少，等到我五点起床的时候，就索性跟着我一起下床了，下床之后，家人陪着玩，一直折腾到将近六点了才又哄睡。
在家人陪着宝宝玩耍的时候，我在这空隙里，正常完成了早起洗漱、打卡等事项，之后我在旁边接着做甩手运动，宝宝看到我甩手练习的时候，还像模像样地甩了几下手臂，一家人看到都很开心，还好宝宝精神状态还很不错。我就在心里想，这就是身体力行潜移默化的影响吧。
之后我又在一旁看书，等妻子哄宝宝睡了，母亲准备早餐的时候，我就又选择一个安静的地方进行了15分钟的冥想。
话说这是我第二次冥想了，感觉比昨天好很多了，姿势没有调整半天，但思绪还是在不断的拉扯，同样也是有好几次差点睡着，但我感觉是比昨天好多了，后面接着做调整，明天接着加油！
大概七点左右的时候，定时发送的公众号文章发出来了，我依次在朋友圈和微信群进行转发，之后就开始在客厅做锻炼，做俯卧撑60下、深蹲100下，另外，今天又新增了30下仰卧起坐，话说30下很少，可第一次做真是做不动啊。
做仰卧起坐的时候，我就在想，提踵练习小腿，深蹲练习大腿，仰卧起坐练习腹部，俯卧撑练习胸部和胳膊，偶尔再来个规律的跑步和散步，这样就照顾到全身了，外加持续地往内心注入力量，如此整个人的身心健康就更加稳固了，长此以往，内在的能量必定越来越强，整个人也会越来越好。
我是觉得自己正在走在更加光明的大道上，一定会越来越好的，加油！
