晨练 -吊青蛙，今天头部充血反应比昨天好点了，没那么难受，很轻松。然后肖超老师教我们拜日A正位和拜日A传统体式，正位拜日A可以在熟悉后加入其他体式，传统拜日体式不能修改。拜日A正位：山式-前屈-斜板-上犬-下犬。拜日传统需要找凝视点-眉心和鼻尖。
上午读完瑜伽经后，我带领大家唱颂祈祷文，第一次有点紧张，唱颂前准备仪式比较庄重这点需要注意。然后老师让我们每个人演练昨天学习的三个基础体式（用体式引导语）。木子和小悦悦表现很赞，控场能力很强。我表现紧张还忘词了，需要后期多训练呢
下午静怡老师新教三个体式：站立飞机式，站立第一式和新月式。明显比昨天体式复杂～不过需要多加练习也会不断提升的！加油~
今晚晚自习老妈打电话过来关心我在瑜伽村的近况，问我适应不适应，老爸也在那边嚷嚷着关心的话，心酸一下子涌上心头。我告诉爸妈我在这里挺好的，请他们放心，我会照顾好自己。放下电话，眼泪不自觉的留下来，是的，我能理解父母养育我这么大都没让我吃过一点苦，而现在我却还花钱到这里受苦他们会心疼。可是，我想说的是我希望自己经历一些苦难，身体的苦根本不算什么，也只有多经历一些才能面对以后得人生，希望自己能够拥有大智慧，处事不惊。人生需要学习的东西太多了，慢慢来一件一件做好它，才能不枉此行！
晚安~
