想知道你的血管有没有动脉粥样硬化吗？一个简单的方法帮你做判断
天天听健康
4小时前 · 执业医师 优质健康领域创作者
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有朋友问：常听说血管的好坏决定人的寿命长短，有没有什么简单的方法能及时发现血管有没有病变发生呢？
这个问题非常好，在各种疾病的防治中，预防永远大于治疗，特别是对心脑血管病这种人类第一死因的预防是重中之重，而其发生的病理基础是动脉粥样硬化及斑块形成。由于这类病变在发生早期没有任何症状表现，常在不知不觉中发生，因此需要在日常生活的细节中及早发现蛛丝马迹，特别是对高血压、糖尿病等存在心脑血管病发生风险的人尤为重要。
在众多的方法措施中，有一种方法非常简单易行，自己就能经常进行，那就是测量血压，不过需要测量对比左右两臂的血压。大量的研究证实：左右两臂的血压差，是预测动脉粥样硬化、心脑血管病发生风险的独立因素。
正常人左右臂测出的血压会有差异，无论是收缩压还是舒张压之间的相差不会超过10mmHg，这是由于左右臂血管的解剖结构引起的正常现象，通常在高血压诊断和治疗监测中，以数值高的一侧为依据。但是当左右臂的血压相差超过10mmHg时，即提示可能有动脉粥样硬化发生，脑中风、冠心病、心梗、肾病等发生风险大大增加，且相差越大，风险越高。
因此经常测量左右两臂血压，并对比两臂血压间的差距，有助于及早获得动脉粥样硬化发生的提示，有利于及时采取干预治疗措施。具体做法是：
使用同一台血压计分别测量左右两臂血压各三次
测量时要注意规范操作，比如安静休息5分钟，排空小便，取坐位，后背轻靠椅背，手臂平放在桌面上，袖带中间与心脏位置平齐，袖带绑缚松紧以能并排伸进两指为度等。
各测量三次，每次间隔2分钟，去掉第一次测量结果，取后两次测量结果的平均值。
分别对比左右两臂血压的收缩压与舒张压之间的差距，正常值两个差值均应小于10mmHg
如相差大于10mmHg，提示存在发生血管动脉粥样硬化的可能，如大于20mmHg则表明此压差与外周血管病变显著相关，预测存在较大心脑血管病发生的可能。
由于临床上动脉粥样硬化的检测方法除了价格因素外，多属有创检查，不适宜作为日常筛查方法推广，因此测量左右两臂血压并对比差值不失为一种简单、易行、方便的方法。特别是对高血压、糖尿病及存在心脑血管病家族史的人，经常进行这样的对比检测，有利于及时发现并获得有价值的预测信息。
