人们经常给自己定Flag，但总是以失败告忠！比如体重减轻20斤，奖励自己一次国外旅行；要求每星期读完一本书，奖励一次大餐！
类似这种利用外物奖励自己的方法其实并不能达成目标，只能起到短期激励的作用！因为这种目标奖励并没有形成有效的反馈循环，而反馈循环对驱动力至关重要！
就如《卡片笔记写作法》书中提到：
如果不能从长远考虑，建立积极反馈循环，任何试图用外部奖励（比如在完成一章后做一些喜欢做的事）哄骗自己去工作的尝试都只是短期的解决方案，非常脆弱。
那如何建立积极的反馈循环呢？把减肥目标变成每天骑行共享单车5公里（这大概也就是一个地铁站的距离）；把学习目标变成每天起床听本书或睡前看20分钟！这样的目标难度不高，只要完成就是一次积极的反馈（我离目标又近了一步）！
