今天是什么日子

2025年08月02号 星期六
晴天

今天5点多就醒了，但是7点多才起来，近2个小时的时间几乎啥都没干，就干躺床上了，可能是赶紧昨天睡的晚，想多睡一会，有一个充足的睡眠。

下次醒来后，如果感觉不困，就立马起来，开始规划当天的日程，如果这次起早了，可能困得就早了，慢慢就能早睡了。

今天早睡测体重78.6kg，吓了我一大跳，在看看自己大大的肚子，减肥迫在眉睫。

7点多想锻炼，发现太阳已经出来了，有点热的感觉，下次就在早点起来锻炼，站桩、转肚子、打拳通通不能落下。

关于饮食计划，我想就是自己买食材自己做，昨天晚上吃饭，感觉并没有吃多少，就花了30多大洋，钱太经花了，同样的东西，自己买食材做估计也就十块左右，还得自己做，健康又卫生，另外也要考虑均衡饮食。

不能单靠节食减肥，没事也可以学习下和减肥相关的知识，然后好好运用下。

3个能量块，

打拳10遍
转肚子5分钟
标准站桩10分钟

打败1个坏家伙

打跑坏情绪，不要情绪影响了状态。

1个任务

寻找心流体验

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