李红武焦点学习分享第101天，约练21次。
在心理咨询中，有一种非常有效且平易近人的方法叫焦点，解决法sf BT。Sf BT的十条基本精神如下。
1、不要把力气一植发在“分析问题”或者是“探讨问题”的原因上，重点是如何“解决问题”。
2、没有一件事，只有负面的意义。
塞翁失马，焉知非福！
3、相信孩子是解决自己问题的专家！
父母要当经验丰富的引导者，带领孩子找到自己内在的丰富保障，应有解决问题的能力成为一个能够自己“捕鱼”的人。
4、不要一直追寻难以达到的目标，要找到目前就可以做到的事情。
5、小小的改变会带来大大的变化。
6、成功的例外经验可以引导我们找到问题解决的方向。
如：妈妈通过复制孩子上学期的美好情景，以及让孩子再一次体验可以不迟到的自我掌控感，最终，帮助孩子改掉了迟到的习惯。
7、孩子的自我认识是不断建构的。
父母都给予孩子正向的成功经验，孩子对自我的意识就会偏向良好。因为每个人对于自己的意义都是通过与他人的互动经验建构起来的。
8、合作是必然的现象。
只要和孩子一起找到共同的目标与方法，合作会变成必然。
9、如果没有用，就不要固着，做些别的，如果有用，就多做一点。
10、细节、细节，还是细节？
