我很感谢瑜伽，感谢那些年教过我的瑜伽老师们，尤其是最后的现在还在进行中的那一个。
曾经有一段时间，我失去了工作上前进的方向，生活中波折不断，每天沉浸在负面情绪中不能自拔，敷衍工作，害怕独处，恐惧未来。对未知的恐惧每一分钟都在折磨我，无法安宁。皮肤四处爆痘，体重毫无节制的增长。终于在忍无可忍之下，我重新开始了中断半年的瑜伽课，每隔一天的瑜伽课程变成了一种期待，成为生活中的一个节奏，让我积蓄了力量，找回了美好的自己。
第一堂瑜伽课让我印象深刻，硬木板上铺着瑜伽垫，我按照老师的指示躺在上面调息。随着口令，我操纵着身体的肌肉运动，感受腹部的起伏，手眼口鼻还有牙齿和眼睑。我突然觉得，用了快三十年的皮囊，似乎不大像是我的。躺在那里，身体非常紧张，每一个动作都需要十分刻意。注意力全部集中在身体上。周围的环境，从意识里消失了。
瑜伽最重要的是培养人对身体的觉知。把心灵和身体关联起来。随着练习的进行，你会越来越容易听见自己身体发出的声音。控制食量变得容易，不再感觉身体很混沌，步子会迈得轻松许多。我很喜欢这个福利，而且认为这个福利对于现在的都市人很重要。改革开放之后经济超快速发展，物欲横流已经不足以形容拜金主义盛行导致的恶果。高强度的竞争、不可避免的攀比以及无法抑制的焦虑，让大多数人已经彻底忘记了自己，只剩下不分日夜的伏案工作或者永不歇息的觥筹交错。当你开始瑜伽，和身体对话时，另一个世界的门就打开了。精神得到舒缓，呼吸变得平静，理智开始回归。对身体的掌控感，会带给你对生活掌控的力量。
现在，我还在瑜伽的入门水平。每次的课程会包含柔韧性拉伸和一部分力量训练。每一个新的体式，都会触摸到以前没有关注过的肌肉和韧带，带来新的发现。以前特别惧怕拉伸，很疼。不过慢慢地，这种痛感似乎让人上瘾。
重新开始上课一个多季度了，身体状态的变化带来了主观能动性，一共掉秤14斤。
我想我会一直坚持练下去的。
