【书名】反脆弱：从不确定性中获益

【作者】[美] 纳西姆·尼古拉斯·塔勒布

【耗时】26个小时

如时间允许，一定要读读这本塔勒布的《反脆弱》，让你犹如打开了新世界的大门。

看这本书耗费了26个小时，是因为我看到150页的时候，有点不知所云，但是又舍不得半途而废。又从头开始再读一遍。后来发现，作者在本书开始就先把《章节概要与阅读导图》放在书的最前面，又在每章章节先来个总体介绍，是非常明智的。就是怕你半途迷路，先赠予你一张免费的地图。让我们手持地图，跟着塔勒布出发，在不确定中获益。

这不是一本很好啃的书，但是是非常值得花时间静下心来细细品味的书。建议大家，一边阅读的时候，一边结合阅读导图来进行思考，会有更大的收获，并且可以减少半途弃书的概率。我是前车之鉴，哈哈哈。

在阅读《反脆弱》过程中，我惊叹于作者博览群书的储备量，旁征博引来举例论证。在字里行间，你能感受新知识扑面而来，阅读这本书犹如打开了一扇新世界的大门，打破了自己定式思维。

作者从现代化社会中的多个角度出发，挖掘隐藏在大家身边却不易被发现的很多现象和事例，直击现象的本质，揭示事实的真相、引发人的一系列思考。

作者在书中也不乏诙谐幽默的语气，甚至让我忍俊不已哈哈大笑。我妈妈看到之后，不禁感叹：这就是阅读的魅力吧。作者还打趣自己说，有报社建议他为了安全考虑，应该配备保镖出行。结果作者把自己锻炼成了一个保镖体格（书中他自己把自己说成了屠夫）。

风会熄灭蜡烛，却能使火越烧越旺。

开篇这句话就非常吸引我，面对生活中随机性、不确定性，要勇于面对它们、利用它们。我们要成为火，渴望得到风的吹拂。对于每一个在自我成长的道路上不断精进的人，都希望能成为火，都希望让生命之火更加耀眼。

正如作者写到：加缪的小说《鼠疫》的一个人物花了大半辈子为他的小说寻找一句完美的开篇句。而我认为，这句话也堪称这本书完美的开篇句，非常吸引我去理解和读懂它，并读完整本书。

001什么是不确定性？

随着人类的不断探索和科学技术的发展，事物间的发展规律和相关的因果联系也逐渐被人类所发现。在一定条件下，必定会导致某种确定的结果，我们称之为确定性现象。例如，同性电荷相互排斥，异性电和相互吸引。

我们常常会以固化思维来理解确定性现象，从而来理解身边的其他事物。导致我们都内心希望寻求稳定、确定的事物，认为一切的现象都是有迹可循、有据可依。

其实，情况不是这样的。

随着现代社会的快速发展，遇到的新问题和新挑战更是层出不穷，生活中存在着越来越多的不确定性。与之相对应的就是不确定现象。这类现象在一定条件下的结果是不确定的，即人们在未作观察或试验之前，不能预知其结果。例如，向桌上抛一枚硬币，我们不能预知向上的是正面还是反面。

人们常常认为不确定性、随机性是有风险的，是一桩坏事，消除随机性，就可以消除风险。

而其实，为解决出现的新问题构建的复杂处理系统，看似反应速度更快、解决效率更高。其实，如果一旦数据奔溃或系统出错，其所带来的脆弱性导致的危害也是巨大的。

002什么是脆弱与反脆弱？

整个世界，因为不可预测的事情越来越多，会导致它的脆弱性越来越强。什么是脆弱性呢？比如一个玻璃杯从高处摔在地上，大概率就会碎掉，从而玻璃杯相比一个乒乓球会具有脆弱性。

那脆弱性的反义词是什么？明确的反义词，是指具有截然相反的特征和结果。

我们常认为易碎的反义词是强韧、坚韧和结实之类的。作者告诉我们，其实不是的。易碎的反义词是在最糟的情况下还能安然无恙。

就如被摔在地上的乒乓球，不但没有碎，还会弹跳得更高，所以，乒乓球比玻璃杯更具有反脆弱性。反脆弱性超越了复原力或强韧性。复原力能让事物抵抗冲击，保持原状。而反脆弱性则让事物变得更好。

为了对抗成功带来的脆弱性，你需要更高的强韧性，甚至更高的反脆弱性。你需要成为凤凰，或者是九头蛇怪，否则达摩克利斯之剑便会当头落下。

作者写这种书的目的就是让我们在不确定性的世界中，通过认识反脆弱性，减少脆弱性，来幸福地生活。

003反脆弱是有层级的

反脆弱性，要从个人和系统地角度来看待。很多时候，个体的牺牲反而会带来系统反脆弱能力的增强。

例如泰坦尼克号事件，一艘邮轮的失事带来的是整个造船业的反思，避免了更多类似事故的发生，挽救了无数生命。

例如一个创业公司的失败，用自身存在的问题引发其他创业公司的思考，避免同样的问题造成失败，从来更好地优化整个创业生态环境。

例如大自然的演化过程，一个个物种优胜劣汰、物竞天择，使得整个大自然更具有适应性。

004提升反脆弱的方法

我们要学会避免领域依赖性。人类总是无法脱离他们通常熟悉的环境来理解事物。这种无法跨领域理解的情况是人类固有的缺陷，只有当我们努力克服和突破这一障碍时，我们才能开始获得智慧和理性。

我们都知道创伤后应激障碍，但从未听说过创伤后成长这种现象。其实，生活中会遇到比较大的困难和挫折时，经历千辛万苦走出来时，我们会感谢这段经历，让自我成长，不仅锻炼了人的意志，还磨炼了人的性格，这就是创伤后成长。虽然，我们从生活中会意识到这一概念的存在，但是从未努力思考过它的存在。

1.过度补偿或过度反应

面对不确定性，通过过度补偿，避开了一定程度的伤害，还提高了自身的能力。

对挫折的过度反应所释放出来的多余能量成就了创新。

米特拉达式解毒法和毒物兴奋效应，通过循序渐进注射毒物，提高了身体对毒物的抵抗力。现在社会的疫苗注射和抗过敏治疗，都是通过过度补偿避开了风险，并提高了自身的适应性。

还有作者在书中所说的，人们对于禁书有一种过度反应，越是抑制，就会引起人们阅读的兴趣。作者不禁调侃到：请将我的书列为禁书。

2.合理干预，不要过度干预

我们总有这样的错觉，即认为人类总是有必要做些什么才能让万物正常运转。合理的干预，可以让系统更好的运转。但是，过度干预可能会引发脆弱性。伤害来源于否认反脆弱性。

（1）医源性损伤。

（2）森林火灾。小森林的定期火灾清洗了这个系统中最易燃的树木，令其没有继续继续繁衍。而系统性地预防森林火灾以确保“安全”的措施，可能将导致下一场火宅的成都更为惨重。

（3）预测是现代化的产物。很多西装革履的人会带着身份和头衔来进行声称合理性的预测。心理学家丹尼尔·卡尼曼，有充足的实证研究结果表明：向一个人提供随机性的数据预测会增加其承担的风险，即使他知道这些预测是随机性的、完全不准确的。

因为自身的脆弱性，所以追求预测的精准性。对于个人而言，承担负债的人，需要预测自己的资金储备是否足够还贷款。而强韧性和反脆弱类，因为有冗余的存在，所以不需要预测，不需要精确地知道哪些事件会可能会让你陷于困境。从而让你的变得更加简单。

过度干预会带来的伤害，更糟糕的是，它展示了人类是多么缺乏在损益之间寻找平衡点的意识。事物都有两面性，寻找合适的平衡点极其重要，需要权衡利弊，反复论证，这依赖于大脑的思考。最了解生病原因的只有自己本身，不仅有医疗措施，还有的是自愈调节，寻找平衡点不过度医疗，是对自己负责。

3.利用杠铃策略，增加可选择性。

杠铃策略指任何由截然不同的两种方案组成，并且摒弃模棱两可的中间路线策略，形成一种有利的不对称性。

比如，从事兼职写作写作是个相当有效的模式。

4.认识世界的非线性和不对称性。

非线性是指反应无法直接估计的、不呈直线分布的效应。所以如果你将药的几辆加倍，药效可能大大高于或者低于两倍。

非线性带来的就是大量的不对称性。很多事物的发展都具有不对称性，损失和收益不是完全对应的。

所以，对于脆弱的事物来说，冲击带来的伤害会随着冲击强度的增加而以更快的速度增长（直到达到某一水平）。

例如：如果驾驶车子以每小时50英里的速度撞到墙上，造成的伤害会大于时速5英里所造成伤害的10倍。

例如：一次喝7瓶葡萄酒，然后在剩余的6天里只喝纯净水的危害，比每天喝一瓶葡萄酒、连喝7天更严重。

对于反脆弱性物体来说，在一定限度内，冲击越强，带来的益处越大（相应的，伤害也更小）。这样的事件可以被定义为“凸性事件”，它的投入产出关系呈现成“微笑曲线”的形状，这是值得我们去关注和把握的机会所在。与之相反的“凹性事件”则恰恰不同，不具有反脆弱性。

例如：平衡膳食，就是坚持按要求定期定量摄取营养成分。而这样相当于否认毒物兴奋效应，即偶尔缺乏某些营养，可能可以产生轻微的压力，从而激活了促进营养物质吸收的后续途径。

5.否定法

如果我们不能准确地表达某个事物，我们至少可以描述它不是什么。否定法所关注的就是无法直接用言语描述的事物。

减法知识论：对知识最大、最有力的贡献在于消除我们认为错误的东西。由于一个小小的例外便可以推翻一个论断，因此，虽然我们不能确定某个事物就是什么，但证伪总是比证实更容易找到证据。

少即是多的理念中否定法的应用：

大部分问题，往往会有一个简单的解决办法可以立即识别，有时能够直接看出，而不需要复杂的分析与十分脆弱、容易出错、追根溯源的复杂办法。

对系统进行1%的改善可以降低99%的脆弱性（或增加反脆弱性），很少的步骤，并往往以较低的成本，就能使事情变得更好、更安全。

【其他感悟】

001我们常常会以为，随机性是有风险的，是一桩坏事，消除随机性，就可以消除风险。这是生活中一个核心错觉。约翰和乔治的事例，是否给自己敲响了警钟。根深蒂固地思想，让多少人一心去追求安逸和稳定。其实，最终发现，事实根本不是这样的。可怕的是，结果事实和预期竟然是相反的。我们要用开放的头脑，去接收和拥抱生活中的不确定性。

002在子女教育方面，我们要顺应孩子成长的天性。

生物学家和知识分子威尔逊曾经被问道，什么是儿童发展的最大障碍；他的回答是足球妈妈。对孩子未来生活的样子进行了预测和规划，让其按照预设的轨迹像火车一样行驶，改造成了父母眼中的好孩子的模样。人作为生物体，有与生俱来对外界的好奇心和探索力，但是这样会被剥夺了生物特性。打着爱的名义，消除生活中的随机性和不稳定性，其实是造成了遇到困难时的更加脆弱性。孩子成长的过程，是探索的过程，是解决自身问题的过程，应该激发其生物本能和对自然无限的爱。

003我们普遍以为购买房子给我们带来的是资产的增值，并窃窃自喜。但是，其实如果有房屋贷款的话，在负债面前，往往会给我们带来更多的是脆弱性。

004警惕生活中的专家之言

现实中行得通的事物往往来源于实践，而不是理论。前人通过实践，总结形成理论，做到知识的传承。所以，我们时刻提醒自己理论来源于实践。站在理论的高度上，反过来再运用于实践，形成新的理论。知识传承的过程难免有信息损失，要用开放的头脑去接收、去反思、去实践。

005学会接受和拥抱生活中的随机性和不确定性

只要我们的生活遵循正常的秩序，我们就需要一些随机性、混乱性、冒险性、不确定性、自我发现、非致命的挫折等来让生活变得更有意义。学会接受和拥抱生活中的随机性和不确定性，勇于面对生活中的小挫折和小困难，这是一条自我成长之路，也是寻求生活无限意义的道路。一直以为，安逸稳定的生活是大家应该追求的生活，如果遇到突发情况就会感到焦虑和措手不及也是该有的反应。现在看来，我们要学会转换思路，拥有另一片天空。

最后，用书中最后一段话作为结尾吧。“如果不觉得饥饿，山珍野味也会味同嚼蜡；如果没有辛勤付出，得到的结果将毫无意义；同样的，没有经历过伤痛，便不懂得欢乐；没有经历过磨难，信念就不会坚固；被剥夺了个人风险，合乎道德的生活自然也没有意义。”让我们拥抱生活中的不确定性，提高自己的反脆弱性，在不确定性中获益。