跟了唐老师的读书会，这期在读《不抱怨的世界》。以前很难觉察自己生活在怎么的一个世界，遇到事情，除了抱怨还是抱怨，感觉像个死循环，怎么饶都跳不出去。
很庆幸跟了唐老师的《生命的礼物》成长小组的学习，更加肯定了唐老师的功力，一个生命影响着另一个生命。
最近在工作中觉察到自己以前是多么的喜欢抱怨。现在我来说三个情景。
情景一：来做超声检查的人，一来穿着鞋子直接躺到床上。
情景二：患者拿着医生开好的检查申请单进来，被发现申请单上没有说明患者的情况。
情景三：让检查的患者自己铺屁股下的垫单，结果很多人都铺到放脚的位置。
好了，我先来说说抱怨的模式。
情景一：我气得破口大骂，你在家也是穿着鞋子上床的吗？这么脏，一点文明意识都没有。
情景二：你的申请单上什么资料都没有，怎么做检查？拿回去让医生写清楚。
情景三：你的垫单怎么铺那么低，屁股怎么够得着，难道你的屁股长到脚下面啊。
再说说不抱怨的模式。
情景一：你好，请把鞋子脱了再躺下吧，我担心我的床单会弄脏。
情景二：请问你有什么不舒服来检查的？需要做哪个部位的检查？
情景三：你好，请你把垫单挪上去一点，大概在腰部的位置。
学习后，发现自己自然而然地就做到了。我暗暗地思索着，为什么自己以前会这样？我发现了一些东西。原来……
情景一，自己都过不好的人，怎么能容忍别人的不好。当自己给自己卸下一些限制的盔甲，让自己活的轻松后，发现自己面对一些别人的过错也可以坦然了。
情景二：当我不再选择推卸责任，而是勇于承担自己的责任的时候，我想办法总比困难多。以前觉得什么都是别人的错，都是因为别人才怎么怎么滴，陷入受害者模式一发不可收拾。成长后，遇到事情，首先想到的是解决问题，而不是追究责任。
情景三：勇于表达我们的看法和需求，最可怕的人就是要别人去猜测她的想法的人，这样多累的。你想别人怎么做，大方说出来，寻找达成共识的方式。
以前，是觉得不该把怨气发泄给别人，但是却控制不了自己，而且也明白工作待人处事要好好说话，只有方法和公式化的应付，别人也还是能感受到的。只有学习后，内心柔软了，心量增大了，说出来的话都是温暖的，而不是生硬的、冷冰冰的。
感谢唐老师的读书会，还有《生命的礼物》成长小组，让我变得柔软和温暖，我越来越爱现在的自己。
