养生主灵性按摩今天下午已经结束。在回家的地铁上，我问自己，这次课程中我获得了什么？课程一开始，老师就问大家的期待是什么？我回答记住每一个按摩的动作。课程结束后，我没有……。
下午晓娟和我搭档做一次全套的，我是信心满满。开始，我是被按摩者。晓娟的拔萝卜让我稍有不舒服，但是老师说按摩的过程中请保持安静。在晓娟用心的按摩中，我很快入睡。
接下来，我给晓娟按摩。我的拔萝卜让晓娟更加感到不舒服，所以她善意的提醒我，需要加一个动作。我照做了。接下来，我直接按摩手部，晓娟睁开眼睛再次提醒我，应该按摩胸部。刹那，我蒙在那里，不知所措。看看张妍，还在起手式，等不上了。然后我使劲用我的大脑开始回忆老师教的……然而，我已经心灰意冷，我第一次对自己极度的不满意，我在接下来的按摩中不断的想起我之前落下的动作，内心我是挫败的，失望的，对自己的失望。我害怕晓娟再次睁开眼睛提醒我，因为那样更加证明我什么都没记住……我怕对方说我不好……
对自己的不满意和失望已经充满了我的整个身体，我在煎熬中完成了整套按摩。
为晓娟做完整套按摩，我拿着垫子靠着墙做了下来，此刻的我想放声大哭。
当老师问大家的感受好不好时，我大声说“不好！”我把原因归结为“晓娟的提醒”，其实内在是对自己的失望和不满意。总说腹区的人感觉好，可是我已经被情绪带的那么远了。
我想要的标准和想要的正确都没有实现。
晓娟也一肚子委屈。她说，感觉我再给死尸按摩，没有情感，动作超级快。我说，是的，我后半段带着埋怨，带着对自己的失望按摩，负能量已经传递给了对方。
我诉说着，还是不住的流眼泪，高老师说：法国有句谚语通往坟墓的路是由善意铺成的。高老师还轻声的说，你总是很容易受对方影响。是的，我点头同意。
这次课，我真的体会到了什么是对自己“慈”。对对方“慈”。接纳接纳，真的连自己都接纳不了，谈什么接纳对方啊。谢谢晓娟让我看到自己这个点。课堂上我还在情绪中，说话极端，忘谅！
老师说，如果你给对方按摩，对方身体一下子缩回去，或者“嗷”“啊”得叫一声，那你肯定按不下去了。是这样的。
课上老师说了“跟随”和“参考”的区别，跟随是看着对方干什么，你干什么。“参考”是看到了对方，但是没有忘记自己，不受对方影响。
为了照顾我失望的情绪，老师又讲了“山水蒙”卦。蒙是启蒙，启蒙要放宽自己的容量，当孩子说“我不会”，我们会及时问孩子“哪里不会？”是“不懂”还是还没有“能力”？如果是不懂，老师就要仔细的讲解说明。如果是缺乏能力，那就好好多练习。如果是马虎大意，那就得好好修理。所以“蒙卦”的这个启蒙，有三层内容，特别作为老师的我，需要更加敏锐的发觉孩子这个“我不会”到底是不懂？缺乏能力？还是粗心大意？一定要分清楚。然后才能给孩子适当的指导。
老师还说，学习就是学“分辨不同”习“持续锻炼”最后“去芜存青”。
诚信就是“说到做到”。不管说到原因做不到是什么，你都有责任负责。
脑中心是把人看成事儿，心中心是把事儿看成人。腹中心也是关注事儿。所以不同的人有不同的需求。永远要记得，我要的是什么？
“谦虚”是能高能低，“自卑”是只能低。谦让，谦和，谦逊。“让、和、逊”三个字都是贬义词，但是和“谦”组合到一起都成了好词了。
“觉知和注意力”是爱的一体两面。
看到了自己的能力不足，不是不懂，所以，课后下功夫练基本功，把按摩的能力提高然后提高感知能力和心区的情感得链接。
谢谢少君柔辰陪着我，特别和柔辰练习手脚按摩，体会到了温柔以待。
