序言
很多时候你会觉得没有人理解你，没有人可以读懂你的心思，你感觉很无力，很伤心，这个时候唯一可以帮助你的人就只有你自己。所以很多时候，你需要的不是别人的理解或读懂你，你只是需要一份鼓励，一份来自于你自己的鼓励与支持。
1
你有没有发现，很多时候你给予自己的只有打击和批评，很少有夸奖自己的时候，更难说给予自己力量了。出现问题的时候，你第一个问责的人不是别人，而是你自己，你总觉得是自己做得不对，自己做得不好，才会出现这样的结果。
但事实往往并不是这样的，很多时候你并没有做错任何事，你只是很难成为自己的力量，你总是想要通过苛责自己来化解问题，可这最终只会伤害了自己，而并非可以解决问题。你需要的是为自己提供面对问题的勇气与力量，你需要的是认同自己，让自己积极乐观的面对问题。而不再是苛责自己，让自己陷入低谷。
2
成为自己的力量是一句很简单的话，但要真正做到属实不易。我自己很多时候遇到问题，给予自己的第一反馈也总是负面的能量，让自己越陷越深，反而让自己陷入了更低能量的状态中。每当遇到这样的状况时，我会选择让自己一个人独处，让自己思考清楚究竟发生了什么事情，究竟是什么让我失去了平常心。通过与自己独处，来让自己站出来，站在事情的外围来观察引发问题出现的因素，从而把焦点从自身转移出去。当我从感性思维转换成理性思维时，我的负向情绪值就会开始向正向回升，让我慢慢脱离出不舒服的状态。
3
让自己独处并带领自己站在问题之外看待问题，这是一种适合我的调整自己的方式，也是我自己给予自己的力量。而你需要认真观察自己，观察自己在做什么事情的时候状态是非常好的，记录下让自己心情好的事情，每当自己陷入低能量状态时，立马切换到让自己开心的事情中，让自己及时恢复能量，以更好的状态来面对发生的问题。
成为自己的力量，最重要的是要让自己尽快摆脱低能量状态，找回拥有平常心的状态来保护自己，并勇敢地面对问题。
谢谢你 我爱你
