最近，我在进行减肥计划，但是在减肥的过程中遇到了许多问题。
见：当我们某一天早上起床上体重秤的时候，发现自己从原来的83公斤涨到了90公斤，这时候一种本能的反应减肥，然后，就去询问各种减肥成功的小伙伴，却惊奇的发现，答案惊人的一致“管好嘴，迈开腿”，可你却偏偏抵不住诱惑。
感：我们日常吃的这些零食，炸鸡等，口感是非常不错，让人吃完之后回味无穷，但是这些东西好吃，可健康吗？双十一的时候，我从淘宝上买了一箱铜锣烧，但是没过几天就把一箱给扔了，为啥？因为吃的不舒服，吃完两块以后，感觉嗓子疼，看食物配料表的时候，发现里面是糖精不是糖。
思：零食，炸鸡很好吃，因为有些商家为了调口味把在这些东西里放了很多的添加剂，不好吃就没有人去买了。现在想想看，归根结底，还是自己的自控能力不太给力，当东西放在眼前的时候，即使上课也要吃一口，这能减肥成功？
行：应对这种问题：1.在学习期间，把没有用的东西拿走，不要摆在桌面上
2，管住自己的嘴，多给自己找些事情做，一旦闲下来就会想去拿零食。
得：最近，在《得到》上报了《冯雪减肥课》，听完课知道了有哪些的减肥方法，文章里是这么回事的：“深侗减肥法，就是在一定时期以肉食为主，青菜少吃 ，但是短时期效果显著，同样，低脂减肥法，多吃青菜少吃脂肪，但时间长会感觉到饿，最后一种方法，平衡饮食法，也就是说：肉蛋奶，青菜，水果等，包括甜点都可以吃，但是需要控制，所以，我们可以将方法组合一下，比如一个月都低脂减肥法，然后，就是平衡饮食法了”。
