没有写日记的日子里，人的思绪是混乱的。
当休息不好或感到抑郁焦虑恐惧时，一天下来，除了工作时间，不是呆坐就是刷视频，或重复某个行为。其实就是一种没有觉知意识地活着的感觉。所以在更多时候文字是帮助我回到觉知状态的工具。
总是不断重复某些行为，仅仅是因为我熟悉这种感觉，但它不一定对我有益。因为熟悉，所以感觉安全。哪怕我知道它对我没有好处，但我仍然选择去做。
那么写日记就能很好的帮助我摆脱这样的状态，回归一个更加清醒觉知的状态，去做一些对自己真正有益的事情。
我为何要写日记
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