真正的和解是，我们能摆脱原生家庭的羁绊，自己越过越好！

大部分成年后的困境，可能是原生家庭阴影的延续。请带着放下内疚后的释然，以及为自己而活的坦然，去更好的面对生活。

比如，

我一直以来也存在这种心理，因为工作的奔波忙碌未守在重病母亲身边，她的突然心脏猝死让我一直责怪自己。回馈妈妈最好的方式，是善待你自己。

比如，疗愈自己，让不幸终止“遗传”。

比如，高考期间父亲生病，我一直劝他去医院，他总是说没事，撑到我高考结束，后来因为医院的失误，护士调快针水，加上周末只有一个医生值班，当时那个医生还跑去调病历，就是不救人。当时我不懂，后来也是亲眼看到父亲离去，我觉得我永远无法忘怀，每每想起父亲最后无助又痛苦的表情我总是泪流满面，已经十年了，我还是经常想起，我经常做梦，梦中我一直在找父亲，梦中总是有看不到的大海包围着我，我一直找也找不到我的父亲。

比如，我一直以来也存在这种心理，母亲突然心脏猝死，让我一直责怪自己。才明白回馈妈妈最好的方式，是善待自己。感恩

比如，潜意思里的愧疚，很难散去吧~很多话其实像是在对屏幕前的我说 “回馈妈妈最好的方式，是善待你自己。 我相信你可以的。 你是个善良的孩子，你值得拥有快乐的人生。 祝福你。“ 我会记着这句话放在心里。

比如，人都这样，总认为父母没事，当父母离去了，就开始内疚，也就是属于树欲静风不止，子欲孝而亲不待。

比如，妈妈是因为胃癌去世的，检查出来的时候已经是晚期了，当时也没有化疗，顾名思义说妈妈怕痛，原本身体也不好，其实只有我自己知道，就是因为钱，当时的我们根本没有存款给妈妈看病，那时候辞职回家照顾了妈妈一两个月的时间，爸爸奶奶都不让我靠近妈妈，都说癌症会传染。那时候妈妈经常感觉很痛，会一直呻吟，而我只能听着她的呻吟声束手无策，有一次给妈妈榨了一杯水果汁，不小心烫到自己的手，妈妈看到了，没有一句关心，那时候就感觉特别委屈，一边为不能替妈妈分担痛苦难受，一边在为自己无人关心委屈，一两个月左右的时候感觉自己实在受不了了，就让爸爸在家照顾妈妈，我出去找工作了，工作一个礼拜左右的时间，正好是国庆节的前一天，中秋节后的第三天，弟弟请假回家照顾妈妈的那一天下午，妈妈走了，走的时候听说妈妈还给了弟弟100块钱，还说了什么，但是弟弟始终没有跟我们提及过具体内容。妈妈去世后的很长一段时间，我都怪自己为什么走的不是我，为什么妈妈一辈子这么苦，为什么我们子女都如此不孝。妈妈走后，我总共就梦到过她两次，第一次是梦到我们住在一个很小很小的公寓里面，来了很多朋友过来玩，妈妈很开心给给我们做饭。还有一次就是妈妈现在家门口全身被雨淋的湿透透的，后来我打电话跟弟弟讲，让他回去给妈妈烧点纸钱，爸爸知道以后就到妈妈坟前说什么不要缠着小孩。从此以后我就再也没有梦到妈妈了。即使每年清明冬至我去祭拜妈妈，让她来梦里见见我，她还是没有来。

比如，我是个被原生家庭伤害的阴影笼罩了30多年的女人，我的脑子里每天都会闪现母亲对我的恶语相向往死里打我的样子，基本活在恐惧和孤寂中，这30年来花了大量的时间和精力来治愈自己的内伤，现在，我内心的声音告诉我，父母老了，需要我来守护，余生，我只想用心尽孝，不能给自己留遗憾。

比如，12年前同样妈妈也是肝癌晚期，真值高考前3个月，妈妈坚持不让我留在家里陪她到最后。离开时妈妈挣扎着从睡着到躺起来目送我出门去学校。12年了，这一幕还是刻骨铭心。多少个夜里多少次梦回妈妈生病前和生病后，多少次早上起来满脸泪痕。这么多年来我一直放不下为什么当时不陪妈妈走完最后一程的遗憾，可能是毕生遗憾了。“ 回馈妈妈最好的方式，是善待你自己。”多少有些宽慰，但遗憾还是存在。

比如，妈妈病重离世之前几天，一度要求我把氧气拔掉，当时的我根本无法接受，妈妈走了以后，我花了几年的时间走出来，期间孩子也抑郁了，我至今无法释怀当年我的决定让妈妈多受了几天的苦，谢谢，回馈妈妈最好的方式就是善待自己。

比如，2014年冬天，我刚生过孩子，外公在ICU，当时想去看望外公，但是始终没有去。一天晚上，家人告诉我外公去天堂了。顿时感觉窗外照进卧室的一束光亮突然消失了。再后来的一天晚上睡觉，我做了一个梦，梦到外公坐在沙发上，双眼微闭，多年来被病痛折磨的表情赫然在脸上，我在梦中叫，“姥爷、姥爷，”姥爷露出了坚强的微笑。

比如，面对亲人的生死，无论当时你做到什么程度，都是当时的你能尽全力做到的全部，因为有命运之手和更大的存在在接纳着他们，我们左右不了别人的命运和必然的结果，而我们做多少也总有遗憾，这是人性吧。所以记住你内心深深的爱着他们，他们也愿意看到你好好的生活着，善待自己。让离开的他们和活着的我们彼此祝福!

比如，接受自己的一切，好的一面，不好的一面，不要对自己要求太多，坦然面对。放松下来，如果不知道怎么放松，那就深吸气—呼气～放松，深吸—呼～放松，深吸—呼～再放松。祝愿吉祥遂意！