第一章：情绪的本质
第五节：情绪变化的应用
中医所讲的穴位中，丹田分三个位置，分成：下丹田、中丹田和上丹田，下丹田在肚脐下三寸，中丹田位置在胸口，上丹田位置在眉心。这里之所以引用中医的穴位，只是为了明确一下身体的位置。如果把身体分成两个部分，以胸口为中心，从胸往上是一部分，从胸往下是一部分，当我们身体用力的时候，都跟胸口往下的部分有关，基本的用意方式就是收腹憋气，我们可以尝试一下假如我们腹部，放松呼吸，我们连站起来的力量都没有，这是因为我们身体发力的基本原理，就是肌肉需要收缩产生力量，肌肉的收缩是通过收紧腹部形成的，我们可以尝试一下，深吸一口气并憋住呼吸，收紧腹部，这时身体就会充满力量。
当我们试图要聚精会神关注某件事物的时候，往往会努力的瞪大眼睛，这个瞪大眼睛的目的不是为了看得更清楚，好像瞪眼睛的本身就能够让自己更有精神。
我们的身体分成肌肉系统和神经系统，肌肉系统的运作就是通过收紧腹部、憋住呼吸形成的，也就是在腹部和胸部之间形成一个巨大的压力，这种压力会造成全身的肌肉绷紧，而精神系统的运作就跟我们的头部有关。
我们在打哈气、打喷嚏的时候，都可能会流出眼泪，打哈欠和打喷嚏并不是很痛苦的，眼泪也不是因为痛苦而流出来的，是什么原因让眼泪流出来了呢？
在西方的电影中经常有这样的场景，当地球面临生死存亡的时候，一位领导人慷慨激昂的一阵讲演，听众手捂着胸口，反动的微微摇头，热泪盈眶，眼泪并不完全是在痛苦的时候才会流出来，似乎眼泪在任何时候都可以流出来。
很多演员可以随时调动自己的情绪让眼泪流出来，因为感动，因为痛苦，因为欢笑都可以流出眼泪。
在我们的头部，眉心和太阳穴中间的位置有一个脑垂体，当这个脑垂体受到刺激的时候，就会分泌出一种激素叫多巴胺，多巴胺可以刺激整个神经产生兴奋的，也就是提升神经系统的反应能力。当我们通过鼻腔深深吸入空气，鼻腔的深处就是脑垂体的位置，当空气刺激脑垂体的时候，脑垂体就会分泌出多巴胺。当然空气越刺激，脑垂体分泌的多巴胺就越多，而眼泪只是神经兴奋的一种生理反应。这样我们就能够理解，为什么打哈气、打喷嚏都会流眼泪了，因为在打哈气和打喷嚏之前，我们都会深吸一口气。
当我们处在一种压抑的状态中时间久了，就有一种上不来气的感觉，无论是紧张的状态，还是对情绪的一种忍耐，到一定程度之后，我们都会深深的叹一口气，似乎通过这种叹气，释放了胸口的某种力量。实际上，所有的忍耐力来自于胸口力量，比如当我们深吸一口气憋住的时候，憋气时间的长度就决定了我们的忍耐力，这是一个对忍耐力最简单的测试方式。
如果我们把前一章节所介绍的坐标画在身体上，横向和纵向坐标的交织点就在胸口，纵向坐标的高点在眉心，低点在下丹田，也就是肚脐以下，胸口以下就是肌肉系统发力点，胸口以上就是神经系统的发力点，这里需要强调一点，肌肉系统不是到达交错点后就消失了，交错点以上则全部是精神系统，准确的描述应该是从下至上，从下丹田到眉心有两条线，一条线是肌肉系统，一条线是神经系统，肌肉系统从下至上从100~0，神经系统从下至上从0~100。两条线在坐标交错点都是50。从下至上的纵向坐标，无论任何一个点，两条线相加都等于100。
我们用这个坐标来说明肌肉力量和神经力量的关系，肌肉力量越多的时候，神经力量就会越少，神经力量越多的时候，肌肉力量就越少，在胸口以下以肌肉力量为主体，越往下肌肉力量越多，胸口以上以神经力量为主体，越往上神经力量越多。
胸口就是肌肉力量和神经力量比例变化的转换点，同时也是我们情绪控制的重要节点。
我们可以用歌唱发声的过程来解释肌肉和神经之间的转换过程。
我们平时说话的声音，并不需要强烈的情绪来推动，只有我们在演唱高音的时候，我们才需要更强烈的情绪。以能量的角度来说，声音只是物质能量的一种展现，能量越高，声音也会越高，声音的变化的原因是由于震动频率的变化频率越高，声音也会越高。也就是说无论是能量还是声音之间的变化，都是由于振动频率的变化引发的，频率变化是由于速度引发的速度越快，振动的频率也就越快，产生的声音就会越高，就是我们俗称的高频声音，当声音的频率超过了我们听觉的范围，我们就称之为超声波。
能量就是情绪，声音的高低就是情绪变化的一种特征，情绪越亢奋声音就越高，这一点在日常生活中随时都可以体现，我们高兴的时候说话的声音就会变尖变高，我们沉稳的时候，声音的频率就会变低变粗，于是我们通过声音就可以判断一个人的性格。
男性的声音大多都比较低、比较粗，而女性的声音大多都比较高、比较细，如果用情绪的状态来衡量就是声音越高，情绪越高，声音越低，情绪越沉，而性格也是如此，表现力越强，性格越活泼的人，声音就越高。表现力越弱，性格越理性的人，声音就越低。如果某一个女人的声音比较粗，就说明她的性格像男人一样，如果某些男人的声音比较细，就说明他们的性格像女人一样。
造成声音差别的根本原因，是由于人的性格造成的，而性格的差别是由于天生就形成的能量流动的不同造成的。
我们以坐标为参照，能量流动越慢，坐标的位置就越低，能量流动越快，坐标的位置就越高，如果我们在这个坐标中，加入了音乐节拍器中的速度标识，就可以将速度、情绪以及能量状态结合在一起，就可以通过每一个人的性格状态以及声音状态确定它在这个坐标的纵向位置。在正常情况下，女性大多都会坐标的上部分，男性大多会在坐标的下部分，男人中越理性的性格，在坐标的位置就越低，而男人中感性的性格，就会处在坐标接近中部的位置上。而女人中越感性的性格就越接近坐标最上部的位置，越理性的性格就会接近坐标的中间的位置。当然也有一些男性或者女性越过坐标的中线进入到对方的范围内，而这样的男性或女性都会有非常显著的性格上的特点，比如在男性中的娘炮，他们感觉细腻敏感，说话的声音非常轻柔纤细，还有女性中的女汉子，他们性格粗犷，说话的声音像男人一样厚重有力。
在此需要说明一下虽然本书理论尽可能参照现代科学的理论为基础，但是在情绪、情感的很多方面，现代科学的理论并不完善，当我们无法借鉴科学理论作为依据的时候，我们可以将现象作为论证的参照，论述的理论，我们可以通过生活的体验和实例获得验证，只是由于目前没有大量的统计数据作为论证的依据，只能在此将理论系统的论述，理论的科学性，有待于后人通过各种统计来证实，对于目前的读者来说，更需要的是通过切身的感受以及周围的生活事例来获得信任。
如果以身体的肌肉系统和神经系统来衡量声音，肌肉系统发出来的就是真声，神经系统发出来的就是假声，而真声和假声之间的转换，也就等同于肌肉系统和神经系统的转换，就是坐标上的交错点，声音的转换点就叫换声点，而换升点只能发出一种破音，也就是说当真声和假声各50%的时候，反而发不出漂亮的声音来，于是在发声的过程中，歌唱者是要躲避50%的这个点，否则在这个点上就会出现破音现象。
同样的道理，肌肉系统和神经系统之间的转换，也需要躲开各50%的这个点，也就是说，这个世界没有完全的平衡状态，要么左面多一点，要么右面多一点，以这个角度上说，这个世界就不存在中性人，所有的人，要么男性，要么女性，即使是同性恋，两个人之间也是相互扮演了异性恋人。
肌肉系统和神经系统的转换就是两种力量的变化，肌肉系统的力量来自于腹部的收紧，神经系统的力量来自于鼻腔和眉心的打开，因为只有鼻腔和眉心发力的时候，才可以通过吸入的空气激发脑垂体，而鼻腔和眉心发力的方式就是鼻腔打开，眉毛上抬。这两种力量转化的点就在胸口，如果我们在胸口施加一些力量，就可以有效的控制这两种力量之间相互的转化。
在歌唱当中，中音和高音的转化就是力量和情绪之间的变化，也就是肌肉力量转化成神经力量的过程，对于歌唱者来说，中音只要用力就可以了，而在演唱高音的时候，不仅仅要用力，而且要通过用力改变自己的情绪，当情绪急切的释放出来的时候，高音也就发出来了。而情绪释放的状态跟精神力量发力的状态是一样的，所有的人在着急的时候都会抬眉瞪眼，在沉稳的时候都会昂首挺胸，在忧郁的时候都会垂头丧气。
歌唱的中音和高音的转换就是发力点的变化，如果我们把纵向坐标按照键盘的顺序，从低到高标出音阶，就等于确定了发出某一个音的时候是哪一个部分在发力的，发出高音的位置一定在坐标的高点上，也就等于在人的鼻腔和眉心的位置左右，发出中音的位置在坐标的交错点偏上的位置，这个位置就等于是人的胸口到口腔的位置，发出低音的位置在坐标偏下的部位，这个位置就等于是人的胸口到肚脐的位置。不同的音高，对应不同的身体发力点，以及不同的振动动频率，同时还有对性格状态的描述，比如沉稳的、庄重的、活泼的、急躁的，无论从人的声音还是行为的反应能力，从外表的举止表现还是情绪的反应速度，多个角度都可以确定每一个人在这个坐标上的位置，这个位置既确定了人的性格，又确定了人的声音，同时也确定了人的感觉和思维方式。
有一句俗话说：男人喜欢用下半身说话，女人喜欢用眼睛来说话，其实是很有道理的。
在现实生活当中，女人的情绪起伏要比男人更大，而且感觉也比男人更敏感，对女人是以精神力量为主体，而男人是以肌肉力量为主体的，女人更喜欢想象和精神感受，男人则追求物欲和本能。
在打架的时候，男人喜欢动拳头，而女人则喜欢用指甲挠，没有任何教育，告诉男人必须要用拳头，告诉女人不能用拳头，只能用指尖去挠，这种行为本身就是一种基本的生理反应。这是因为即使情绪极度起伏的状态下，男人依然处在肌肉力量当中，也就是坐标交错点的下方，肌肉力量的本身就会形成握紧拳头的动作，而对于女人来说，情绪极度起伏的情况下，女人的神经系统会更加紧张，而神经紧张的结果不是形成了握拳的姿势，而是形成了抓挠的姿势。这也是在说明男人和女人不同的运行系统以及在坐标的相关位置，如果一个女人在打架的时候喜欢动拳头，她不仅是女汉子，而且她的位置已经越过了坐标，进入到男人的坐标范围之内，而如果一个男人在打架的时候，喜欢用手挠就说明他的位置越过了坐标的交错点，进入到了女人的坐标范围之内。这种越界的后果是什么呢？就会内心充满矛盾，一个男人的身体，一个女人的内心，或者一个女人的身体，却容纳了一个男人的内心，这种情况在现代生活中非常多见，由于人类的社会群体生活越来越普遍，尤其当前中国的经济情况已经非常良好，同时，社会上的很多人都高度的依赖于主动生存模式，人与人之间的关系更加疏远，每个人的独立能力都会显著增强，就出现了离婚率越来越高，结婚率越来越低，独身的群体越来越多，独身的后果是什么呢？就是一个人既负担女人的生活部分，也要承担男人的生活部分，这样的结果就会让很多人的性格趋向于适中，也就是女人越来越像男人了，而男人越来越女性化了。
如果让男人和女人同时打出一拳，会发现两者之间的动作有很大的差别，由于男人的发力点在腹部和胸部，于是男人出拳的时候会带动整个身体，这样的出拳非常有力量，而且也非常有控制感。女人的发力点在身体的上部，也就是在头部更多一些，当女人出拳的时候，就没有了腹部和胸部的力量，头部的力量无法提高出拳的力量，女人出拳的姿势就是手臂单独的伸了出去。
我们了解发力点的目的，就是要说明当每个人的性格不同的时候，人的情绪状态也不同，性格就是相对稳定的一种情绪状态。
在声音训练中，只要我们通过动作速度的变化，或者通过身体力量的增加就可以调整声音的音高，而音高变化展现出来的就是情绪的变化，这就说明，我们通过一些释放能量的行为，就可以有效的调整自己的情绪状态，而这就等于为所有人的改变提供了可能。
大家切记，我们的思想只是情绪和感觉的观察者，由于情绪和感觉都处在不断的变化当中，思想对于情绪和感觉的信息翻译会非常的不准确，可反过来看，就意味着情绪和感觉的变化，就会造成思想的变化。
在生活中每个人都有一些固有的生活理念和人生的信条，我们不去评估这些理念和信条是否正确，我们只需要了解的是不同的高度，不同的经历，就会产生不同的人生理念，这也就是我们所认为的人生的成长。我们都有过这样的经历，当我们的人生的某些方面经历了低谷和失败之后，我们的很多信念和思想就会发生变化，这就是我们称之为的改变。
比如几乎所有的年轻人对于健康都是忽略的，因为身体从来就不会出问题，他们也充分相信身体的健康状态，这时他们建立了很多信念，都是围绕着事业和生活，却从不会考虑到身体健康。如果他们突然得了一种重病，哪怕这种重病仅仅是误诊，在恐惧之下，他们的思想就会从生活和事业转移到健康上来，即使病好了，或者知道误诊了，他们也会开始关注身体的健康。也就是说，无论这个经历是真是假，在经历的过程中，情绪状态都会发生一些变化，同时思想信念也发生了一些变化，当经历结束之后，大多数的情况下，思想和信念并不会回归到原有的状态中，而是会依然保持着改变后的状态。这种改变根本的原因不在于人想开了，想通了，看懂了，而是由于在经历的过程中，情绪也发生了很大幅度的变化和起伏，这就相当于是在经历低谷的过程中，它的发力点位置发生了一定的变化，我们前面论述发力点的位置就代表着不同的性格，发力点位置的变化就代表着性格上的变化，虽然这种变化并不一定很大，也许就如同一座几十层的高楼之间只降低了一两层或抬高了一两层，但这种看似微小的变化，却会引发思想和信念的变化，因为位置的变化就会造成高度的变化，就会影响我们看问题的角度，角度变了，所获得的知识和答案也会不同，这就是思想变化的原因。
其实每时每刻情绪都在起伏当中，只不过这种情绪的起伏幅度很小，而且很快会还原到固有的状态当中，并不能形成位置上的变化。当我们遇到一些重大危机或重大事件的时候，情绪起伏越大，持续的时间越长，就会造成位置上长时间的变化，只要位置变了，我们看到事物的角度就会变，当我们的思想发生变化之后，我们的情绪就很难再回到原有的状态当中，虽然这种变化并不是很巨大，人在一生中经历重大危机的次数也很有限，但人生的几十年，在不断的经历过程中，人的性格也的确会发生一些变化，如果用几十年来衡量一个人的变化，会发现这种变化依然会很明显。
这一点应该是我们最关注的，我们的性格从出生的那一刻就已经固定了，但是我们的情绪是不断起伏过程中的，这是因为这个世界所有的事物都是处在运动当中运动的，本身就具有变化性，也因此所有的物质事物都存在一个从生到死的过程，从生到死的本身就是一个变化的过程，我们的生命从出生到死亡，一直处在不断的变化当中，而我们的性格也会伴随着生命的变化而变化，只不过，在这种变化的过程中，我们的思想会起到什么样的作用？
很多老年人都会呈现出一种相对固化的生活状态，固化的生活状态会使自己的情绪更稳定，生活更安详，但同时也就使这些老年人失去了对环境的适应能力，环境稍有变化都会引起他们的不舒适，其实不仅是老年人，很多成年人也都有这样的情况。在一个崇尚个性崇尚自我意识的社会里，每一个人都会不断的固化自己的思想和状态，自己的思想状态越是固化，对环境的适应能力也就越弱，这种状态也是主动生存模式所形成的一种特点。
让我们提到主动生存模式，就必须要想到大脑思想的作用，互动生存模式的本身就是我们高度的依赖了大脑的思想，大脑思想是存在于记忆当中的，思考是通过与记忆的对比来获得答案的，这样的状态就会有一个后果，那就是我们所有获得的答案都会与现实存在时间差。
当我们看到年轻人的各种问题的时候，不是年轻人出了问题，而是说明我们已经老了。这就是典型的思想固化的结果，我们之所以看年轻人各种不顺眼，是因为在我们的头脑中有很多过去的记忆，这种记忆都是我们几年甚至几十年前的经历，要知道时代不同了，社会在变化，人也在变化，可我们的思想依然会固守着原有的记忆，以原有的标准来衡量，年轻人当然会出现各种各样的不顺眼，可这并不能说明年轻人出了问题，只能说明我们太固执了。
我们的思想就是活在过去当中的，在我们生活的几十年里，那些让我们能够牢记在心的事情就成为了我们生活的标准，我们就是在用这种标准对比着当下的事物，来形成我们自己的判断。
那些固执的人其实就是活在过去的人，那些无法融入社会或好高骛远的人，他们很喜欢活在想象当中，这是因为他们首先是活在了一个过去的记忆当中，当他们用记忆的标准来衡量现实的时候，就会发现现实出现各种各样的问题，例如社会的浮躁，生活的不浪漫，爱情的不忠贞等等，如果他们活在一个未成年的记忆当中，他们就会坚信爱情是永恒的，生活充满浪漫，这个世界只有真假和对错，于是他们在现实中无法获得的满足也只能通过自己的想象来获得，我想这种状态，在很多女性身上都有所体现。因为所有的人都活在过去的记忆当中，每个人的差别只是记忆的久远程度而已。
我们的各种情绪状态都是由大脑来判断的，大脑之所以对感觉系统形成误判，不仅仅由于感觉的不稳定性，更重要的是，由于我们活在过去的记忆当中，各种各样的记忆就会形成各种各样的生理反应和情绪变化，思想对比的过程中，这些情绪反应会以记忆的方式直接调动出来。这种心理活动过程在心理学的研究中已经非常详细了。
我们不会把所有经历的事情都会记忆的非常清晰，能够让我们有深刻记忆的世界，都是那些在发生的当时形成了各种剧烈情绪反应的事件，比如一些痛苦的经历，一些温馨甜蜜的经历，这些经历不仅通过声音或画面记在大脑当中，甚至当时的各种情绪反应也会记忆在大脑当中，我们对各种事物的判断，就是以这些清晰的记忆为标准的。
在生活中有的人就会比较乐观，有的人就会比较悲观，其实这不仅仅是由于性格的差别造成的，同时，跟记忆当中的一些过去经历有关系。如果一个人从小被人欺负，每次被人欺负的时候都会心生恐惧，这种被人欺负的场景就会牢牢的记载大脑当中，当然也包括被欺负时内心恐惧的状态。长大成人之后，当他再遇到一些类似的场景和类似的人的时候，就会回忆起从小被人欺负的场景，当然也包括内心恐惧的状态，这就成为了一种心理的负担，而在外表就会表现出极度的不自信。我们可以想象一个人从小到大遇到许多的事情，带给他恐惧的事情也不会一件，如果他的大脑中记忆了很多带给他恐惧的事情，当他长大之后，在生活中很容易就会呈现恐惧、小心、紧张、怀疑的状态。但问题是，每一个人从小到大都会经历很多的恐惧，为什么有很多人依然会乐观自信的面对生活呢？
一个从小被人欺辱，经历了很多恐惧的孩子，长大之后也依然活在恐惧当中，没有自信。偶然的一次经历，在忍无可忍的情况下，情绪大爆发，打跑了欺负他的人，这时它不再恐惧而是充满了自信，他的大脑记忆就会产生一种更新，用新的记忆替代了旧的记忆，从小的经历依然存在，但是大脑会以新的记忆为对比的标准，于是这个人相当于完成了一次自我信念的改变。
其实每个人都是处在这种状态中，随着年龄的增加，经历的增加，我们的思想信念标准也不断的在更新，即使那些从小带来恐惧的经历依然还有记忆，当我们回忆的时候，却已经没有了恐惧的感受。
女人活在过去，男人活在现实。
因为女性的性格比较敏感，对于带来恐惧的事情就会记忆犹新，小时候的很多带来极度情绪变化的经历就会记忆深刻，于是女人就很容易沉醉在这种记忆当中，无论是痛苦还是浪漫。对于男人来说，只有在中年以后，随着年龄的增加男人会变得敏感一些。而对于年轻的男人来说，很多男人都不知道什么叫恐惧。在男人的世界里，所有的精神紧张都是一种求知欲，都是一种兴奋，这一点也正好能说明我们的各种情绪，只是因为头脑的错误解读造成的，对于男人来说，所谓的不敏感，只是头脑不会把精神紧张解读为恐惧，男人天然就具有对未知的一种探索兴趣，在探索的过程中都会产生极度的精神紧张，这种精神紧张，如果轮到女人就是恐惧，可对于男人来说却会解读为兴奋，这也就是男人不敏感的原因，不敏感不是因为男人的神经系统不发达，只是因为男人的头脑根本就不会这样解读。
在生活中女人明显的比男人更善于伪装，男人就是活在本性当中的，男人的本性就是生存和征服，这就是自然界动物的本能，虽然在社会中很多男人也很善于伪装，比如一些学者、文人、领导，平时表现的道貌岸然的，而私下的生活依然会回归到动物的本性中。而对于女人来说，所有的女人都活在过去的记忆当中，而且这个记忆往往是非常久远的，比如少年时期的某一次浪漫和温馨，青年时期的某一次痛苦的经历等等，记忆越久远，就越与现实不吻合，因为时代在变化。无论是男人和女人，人生的目的就是为了证实自己的存在，而证实自己的最好办法，就是征服更多的人，引人入目是所有人所希望的，似乎这一点女人跟男人也是一样的，也是一种动物的本性。
我们都活在对未来的想象当中，我们的理想越是丰满就说明我们的内心越是痛苦，我们越是相信未来的理想就说明我们对现实非常不满。
没有人会怀疑自我的信念，我们就是通过自我的信念来判断和决定的，也是通过自我的信念来观察这个事情。可实际上，自我的信念就是过去的记忆，我们很难去怀疑过去的经历，因为那些经历非常真实，我们的信念就是通过过去的精力建立起来的，当我们相信世界上有永恒的爱情的时候，我们很难能够在现实中寻找到。对于我们来说，要么改变自己的信念服从于现实，要么坚持自己的信念，活在想象当中。这就是很多女人活在想象当中的原因吧，他们坚信他们心中的信念是真实的，他们想象的理想是可以实现的，而实现的办法，就是不断的改变自己，去接近自己的想象。
女人的所有伪装都是为了离他的理想更接近。
女人希望自己永远保持青春靓丽，就会去化妆、去打扮、去整形，女人相信世界上有永恒的、浪漫的、温馨的爱情，就不断的装扮自己，等待着那份爱情，女人的伪装不是为了欺骗，而是为了实现心中的理想。可对于男人来说，征服女人就是他们本能的一种力量，无论女人的理想是否现实，无论女人的装扮是真是假，为了获得最终征服的目的，就可以暂时的低下头，按照女人的希望伪装自己。
整个人类社会就呈现了两种状态，一种是所有人类内在最真实的动物本性，也就是生命的两个力量，从生到死的生命过程以及从低到高的征服欲望，人类内心最真实的状态就是大自然所有生命的基本规则，那就是物竞天择，适者生存。物竞就是竞争，就是征服，适者生存就是不断的改变自己，来适应周围的环境。另一种就是社会的伪装，整个社会所呈现的就是人类头脑中的一种理想，虽然这种理想并不真实，但整个社会的标准是围绕着理想构建的，能够在社会中获得更大生存权利和财富的人，也必须是更善于隐藏本性，更善于描画未来的人。
无论是人类的教育还是道德标准，无论是科学技术还是国家法律，都是为了实现人类心中的理想而努力，很显然，这种努力会距离动物的本性越来越远，距离自然的规则也越来越远。可似乎人类并没有什么办法来摆脱自然规则对人类的束缚和局限，随着社会的发展和科学技术的进步，整个社会必然会呈现出更加虚假的、不现实的状态来，而最终，一切违背自然规则的现象都无法持久的存在，人类社会会经历一次巨大的动荡变革，从而回归到人的本性中来，这是未来人类必然的一次经历，物极必反，否极泰来。
