做比做好重要，完成比完美重要，这是我学心理学以来的座右铭。通过坚持不懈的日更觉察，我体验到了生命的自主与自由。

内观引导语说：切换你生命的反应状态，做比做好重要，完成比完美重要，做就行，做当中包含了做好和做不好，做是做好的结果。切换你生命的反应状态，它是一种体验，是一种新的反应模式，是不可思议的。什么叫不可思议？它不是思考出来的，而是体验出来的。

为学日益，为道日损，损之又损，乃至于无为，无为而无不为。学，是装载。你来到这个世界，要装载很多生存的工具，数学计算方法，语文写作格式，计算机代码如何规则等等，没有这些工具你无法与现实世界连接。损，是卸载。工具是为人服务的，更准确的说是为反应模式服务的，你的反应模式灵活，情绪自由，这些工具都是翅膀，如虎添翼。若你的反应模式僵化，情绪内耗，这些工具将成为负担，不堪重负，不得自由。道，是驱动力，只有走在正道上，才有远远不断的驱动力。怎么才能获得源源不断的驱动力呢？为道日损。这个损就是较少意识的评判，减少意识的障碍，减少道最低的时候，就是用心用力不用力，随心所欲不逾矩，变成一种自发的反应，也就没有为和不为的区别了。

在长期的写作觉察中，我是这个为道日损的受益者。目前已经形成了体验和理论的闭环。昨天进行了一次直播，框架没问题，但缺少的是通俗易懂的体验，这个部分没有什么速成的方法，就是不断的刻意练习。这是当下主要想突破的地方。臣服于现象，就能拥有无限的配得感。天幕红尘叶子农说，“见路不走，不能拘泥于经验教条。看一件事能不能成？要看件事条件的可能。”

我思考了一下，我要想把心理学直播做好，需要满足三个条件：

1、找的条件是对的。这个心理学赛道是没问题的，方向没错。

2、通过各种方式能够满足这个条件。各种方式，包括写课件，包括制作PPT，包括学生提建议，包括修改文稿等等。

3、适用的环境没有发生大的变化。就目前来说这个心理咨询这个赛道有着广泛的需求。

一切得皆是应得。我为什么得这个东西？就是条件的可能，满足了究竟的条件，就是究竟的结果。人多也播，人少也播，状态好播，状态不好也播，带着一颗平常心去做工作、做咨询。不断去反观自身，去观自己的内在，去观自己的生命状态。打动了自己，就容易打动别人。

天幕红尘的核心思想是毛选，毛选的核心思想来自中国文化的内核。从这个意义来说，毛委员为什么能带领劳苦大众建立新共和？他走的是实事求是，条件可能的路线。一切非真，信以为真。我们做了很多工作，做了很多努力，在这个地方投注了很多能量，生命能量就在一个地方显化这个象，量变到质变，机缘到了，这个现象就出来了。所以，不断内观，沉住气，脚踏实地，量变到质变，结果不可求，可求的是初心。

慢慢的理解到，实事求是，是一个很深刻的体验，是透过现象看本质的能力。