《复原力》这本书是由里克.汉森、福里斯特.汉森父子俩共同完成的。
心理励志书
本书讲述了在生活中遇到挫折如何快速复原的方法。其中有很多具体的实操做法，可以说是干货满满，非常具有指导意义。
虽然作家是外国人，不是中国人，但是每个人的情况都大同小异，尽管生活在不同的国家，每个人都会在生活和工作中遇到难以克服的情况。
这个时候，比拼的就是每个人的复原能力。如果复原得快，那么生活就会更容易一些；如果复原得慢，相对困难就会多一些。
书中讲的具体情况都是我们在生活和工作中随时会遇到的，所以说很容易引起读者的共鸣。
作者的语言稍微显得书面化一些，有时，需要反复多读几遍才能够更深的理解。
作者说到单方面美德时：只盯着别人的错误，会招致怨恨和僵局。更好的方法是培养我们的单方面美德，专注于个人责任和行为准则，不去理会别人怎么做。这会为你带来“无可指责”的幸福，减少冲突，并增加别人善待你的概率……
复原力的养成，简单的说就是当负面情绪将你包围时，就用“任它在，随它去，让它来”九个字处理，顺其自然，不压制。
就好像大禹治水，不是用堵的方法，而是用疏导。
深入点说是heal治疗法。书中详细的解说了此治疗法怎样疗愈我们，遇到各种挫折时怎样尽快复原。
对于性格比较敏感内向且复原能力较差的人来说，这是一本不错的指导书。
