之前就知道辟谷，但当时只是听说而已，并没有深入了解。我以为辟谷就是不吃饭而已，其实不然哦。
自从我爱人想做健康平台，认识了彭老师，接触到无药医学，他本人于11月初去参加了辟谷7天，明显感觉皮肤比以前好了，肚子也下去了。回来后他告诉我，也给我报名了。直到元旦才抽空过来真正的体验。说起辟谷的原因主要是调理身体：我平时便秘，而且排毒不好，下巴上经常有疙瘩，另外就是身上寒气和湿气都比较重，手上有湿疹已有5年了。看看我上辟谷第一天的照片。
辟谷上了三天课程，总的来说没我想的力度那么大。之前我们做的课程大部分是老师讲述，体验内容较少，而辟谷课程则完全相反，几乎都是体验，辟谷第一天上课就让我们撑开筋。我这个胳膊腿，平时锻炼的又少，所以都比较硬，通过彭老师的教授和活动训练，最后终于双盘上去了。看看我们几个第一次双盘上去的照片
其中那位老大哥今年64了，也是练习了20分钟以后就双盘上去了。这位姐姐40多了，双盘的质量非常好。
辟谷期间最重要的就是呼吸和采气，采能量和做能量水。上课三天仅是呼吸的方法就教给了我们5种方式，前后仅是呼吸方法就教了1天的时间，因为这个大部分还是我们自己练习和体验。以前看到我爱人进行腹式呼吸时，我都涨不开肚子，经过老师的教授和练习，这个在课堂中是最简单的。其中进行50分钟快速混乱的呼吸训练时，这个部分也是我课程受益最大的部分：受益一是老师帮我们打天柱穴了；受益二是我跟家人的链接更好了；受益三是我这几年的情绪又得了发泄。期间我一直闭合眼睛，中间看到了好多过去发生的事情，尤其听到一起辟谷的阿姨在那里喊时终于控制不住自己，眼泪再也止不住了，也涌泉一样涌了出来，同时听到我妈跟我说她一直没有走，一直陪着我，支持我。还跟我分析我现在面临的问题（我妈已经离开快5年了）。看看当时的照片吧！
这个动作做得时间短，混乱呼吸当时没有照片。
课程第三天相对来说就简单多了，几乎没有大的动作了，都是教授一些方法和技巧，但也都是体验。
俗话说：“筋长一寸，多活十年”所以这几天我都在坚持双盘，还有就是跪坐，现在写这篇文章我也跪坐写的哦。
辟谷三天后去参加了两天助力的师资见面会，今天又过来上班了。辟谷不仅没有影响我正常的工作和生活，还让我更加精进了。生活也有了规律。期间还有一个小插曲。辟谷的第一天也是我喜马拉雅（燕子为你讲寓言故事）推送的第一天，所以我每天晚上回家后不仅练习双盘还要录制寓言故事。
通过这次辟谷真的让我不仅收获了辟谷的方法，还收获了坚持的力量。通过coach训练还让我找到了我以前好的状态，以及现在怎样调整。我个人觉得这个课程尽管叫做辟谷课程，但是这里面还有很多关于排除身体毒素以及以前情绪毒素的方法，还有通过coach训练让我们回到自己的卓越状态。主要原因是上课的彭老师，不仅是能量辟谷课程训练时，还是能量上医学训练导师，同时还是教练技术的导师。
其实辟不辟谷，关键在于自己的认识，还有就是自己的毅力，我本身并不是胖人，但自从我妈妈去世以后我知道身体的健康太重要了。别看我们年轻，但是这么多年积累的毒素还真是不少，包括吃的毒素，药物的毒素，还有情绪的毒素。这些毒素等着让身体的肝脏以及别的器官排掉太难了。我们身处雾霾的天，同时还有我们面临这么多的压力，曾几何时多想去深山静养几天，结果没想到在闹市区也是可以找到方法的。另外还有就是我们每个人的毅力，听以前我们的销售教练说过习惯>技能，以前的舒适区就是每天吃饭，工作，睡觉以及处理生活和工作中的问题，那就是我的习惯，可是作为一个成功的人士来说不仅要有毅力还有有一个很好的习惯，所以我这几天我一直在录制喜马拉雅，同时坚持在双盘。
相信很多人看到以后觉得对于自己来说是天方夜谭，其实只要你的意识转变了，迈开了第一步，找个教练督促就ok了。之前记得一位老师说过：“每个人都会有到临近点的时候，这个时候就需要人推你一把”所以，辟谷只是我们修行路上的一个步骤而已，它是推动我们进步和提升的开始。
