20190407 8点50分12分钟 奥兰朵 正念冥想 第五课，接收身体信息，激活自我疗愈功能冥想前昨晚一高执同学说追了一天的《都挺好》叫我去看，我上次听杨老师的父母课就听说这个剧最近很火，只是我已经很长时间对电视剧都没什么感觉了。晚上儿子也睡着了，明天也是放假就当休闲看一会吧。剧情也够夸张不知道是否真有女生被如此重男轻女地对待，可能也有吧，只是相比自己曾经以为的自己被重轻女，相比之下自己不知道有多幸福，当然自从我学习NLP后，从去年清明节回家祭祖，给爸妈洗脚，后来和父母的关系不知不觉就亲密了很多，尤其是和爸爸亲近了很多，也有话聊，也能开玩笑，曾经做父母连接时的种种抱怨，悔恨，委屈都已经释然，对父母只有爱，关心，尊重，亲密和界线。
睡到快10点起，这样的晚睡晚起我是很不舒服的，以后还是不要让自己不受控了，身心都不舒服。起来准备打扫和断舍离，打扫了一半，先生说要带孩子去公园玩，我不太想去，不想把计划好的打扫又担搁了，现在对整洁的环境要求很高，更不想做事做一半又不做，很不喜欢这样。所以老公的提议我并不开心。而且，我喊他一起打扫他却要玩电脑，说昨天已经清理过地板了，可是他清理地板最多1小时而我一个人带着儿子在外面逛了一整天，我们常常只看到自己做了什么，付出了什么却忘记对方又做了什么，付出了什么。换作是以前我肯定会和先生吵。如今我只想把家收拾成我要的样子，高处够不着的请他做，他自然不能再多说什么了。我也是以正念打扫，我看见和感觉每一处被我清洁后的变化，我喜欢这样的变化，也喜欢这样对清洁如此专业和认真的态度。晚上回到被我收拾后的屋子，立刻感觉到场能不一样，一种很温馨愉悦的感觉。我打扫后，帮儿子检查作业，画错的地方因为是涂颜色的所以费了好大功夫才修改好。再收拾东西又花了一个来小时才出门。出门对先生有诸多抱怨，然而又正好看到高执同学发的一句话“只有当你全然临在时，你才会生活在没有投射的，真实的世界里”所以很快就释然了，觉察到那些抱怨何尝不是投射。我为什么要去打扫，我为什么要帮孩子，这一切不是先生对我的要求，是我自己要去做的，所以以后当我想做才去做，不想做不要强迫自己去做，各自安好。我们女性千百年来被要求相夫教子，而21世纪女性却要闯出半边天，我以前也一直想不通凭什么我要在外面打拼累死累活在家里还要一样不落，而那个男人可以不用挣钱，不用做家务，当今社会对女性的确很严苛，而我们女性自己反而更加不放过自己，所以让自己苦逼兮兮。这些牢笼都是自己钻进去的，当然也可以自己钻出来。今天是我开始把自己从家务中解放出来，用一颗自由的心来做家务，过程和结果都给自己满满能量。以后我同样可以用自由心来做其他事，因为栓住自己的只能是自己，能解放自己的人也唯有自己。
晚上在邻居家和孩子们一块玩，突然意识和感觉到邻居家孩子爸爸情绪不好，好像对我们家孩子或者我们家的人有不好的情绪，昨天婆婆提起我还没觉察因为也没接触。另外一个邻居家的孩子比我们两家孩子小，我家儿子说他乱拿他们的玩具吃，到处是口水，所以不和他玩。我也和孩子说明了这样小的孩子流口水和吃玩具是很正常的，他小时候也是这样的，他对这些道理可能是听不进的，所以他不跟小小孩玩我也随他，有时候他会以推小小孩的方式来拒绝，我是担心小小孩家人会不高兴，所以都会劝阻孩子！当然小小孩妈妈说我们不用劝孩子和她家孩子一块玩，就让孩子们自由的成长。有这样的见地自然是令人敬佩的，只是我们好像会担心她家的孩子受伤，同时大人关系受影响。其实我们内心是很重视这样的邻居感情的，当然也不希望孩子的嬉戏造成伤害，也希望孩子们都可以和乐融融的。然而现实是孩子们并不会活成我们希望的样子，当我开始觉察到，我可以更轻松地面对这样的情况。也觉察到我们的无意识有多么强大！
冥想后
每天可以练习去接收身体的信息，再感觉疗愈的金色能量开始疗愈我们身体对应的部位，我们自己的身体是很强大的也足够疗愈自己！
