人生关键词：健康 价值 自由
年度学习主题：情绪修炼
【输入】
1，音频输入1h
2，自媒体基础课程学习
3，阅读2h，认识到“思维”的力量
【输出】
1，阅读笔记+日精进
2，星球系统打卡
【开源】
1，更新ip形象
2，主动向老师请教短视频方面的问题
【固本】
1，冥想+感恩
2，呼啦圈1000
3，睡眠充足
小结：走出舒适圈是改变的第一步，同时也是最难的一步。
💎#用一年时间重生#第一年 第3天
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