时间飞逝，从去年冬至的开始了解辟谷，到今年冬至的完整参与，整整过了1年时间。今年断断续续也开启了几次辟谷，总感觉不完整。

        第一次，因为自己查了很多百度材料，内心有惧怕，美其名曰慢慢来，辟了一天就复食了，基本上对于肠胃的修复力刚开启了一下；还有一次，第二天第三天因为女儿的电子琴考试必须回家，不能在现场辟谷，于是自己的三天变成了1+2的组合，也是不完整，所以对于这一次内心十分期待。

        昨天匆匆结束广州的活动，就来到了南京的三道禅院，开启第一天的辟谷行程，这一期想辟5天。早上，七支座，以前也知道这个功法的好处，但是总是三天打鱼两天晒网的结束练习，真正跟着完整的7次做完，感受了内在热气的运行；服气的过程也是特别听话的跟着江老师的要求去感受，气短的现象有一些改善；下午的九天玄针依旧找的是肩膀和命门附近，说明肩颈和宫寒的问题还是存在。前面辟谷的98年妹子叫我阿姨，内心有一些小小的受伤，要让自己更加年轻才行啊！

        好啦，手机使用时间要超时了，休息喽！

图片发自简书App

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