今天阅读孙影老师的文章～《五个让你优秀的好习惯》，讲述了自己如何从一个渣渣走向卓越过程，如何从一个无法自律自控的人，满嘴抱怨，满脑愤青，满身不满，满心牢骚的人，好像世界都倾斜了，他人都错了，殊不知，原来是自己站歪了的人，通过坚持阅读、早起、写作、锻炼、旅游五大优秀习惯，重新塑造了她，将她的毛坯房装修成了精装房，将她的大脑从window 1.0升级到window 3.0，终于一盆要枯死的绿植重新焕发出生机，是习惯已生长成为她的骨骼，是她每日快乐生活的精神钙片。一个人从傻叉到牛叉的过程，无他，唯习惯而已。
一、读书。
读书让我们心安。读过书的一天，心是安定、安宁、安静的。目光终于不再满世界飘摇，不知所终的四顾茫然。随手拿起一本书，阅读一些优秀的人，阅读他们的世界，不时仰望，不时眺望，期望自己有一天也可以成为那样的人，拥有那样的人生。很久之后发现，虽然没能成为那样的人，却切身体会到“读书和不读书，让我过的是不一样的人生”。
首先，读书改变了原本面朝黄土背朝天的命运，成为一名大学教师，立于大学讲台上谈书论道，谋求了一份与自己精神诉求相匹配的工作，过上了自己想要的生活。
其次，读书让她的内心富足，让她有内心的生活。人与人是相似的，是内心的丰富与贫瘠形成了人与人的差异。在书海里到处漫游，不其然间竟建立起自己的精神城堡，有了自己的生活主张，不再轻易被他人冲击、冲走、冲垮。
再次，读书让她有稳定的经济收入。不断的学历学习，获得了几次安家费和科研启动资金，
最重要的是读书能让她少说几句求人的话。中国关系型的社会里，求人和求己是两条路，她走的是后者，是一条看起来费劲但其实省力的路，是人生的正路，不只成事，而且成己。
二、早起
早起的前提是一定要早睡，否则然并卵。
早起太难了，做不到怎么办？
先从早睡十五分钟，然后早起十五分钟做起。接着一周后三十分钟，再接着四十五分钟，以此类推，卡到自己想要的时间点上。
为什么要早起呢？
富兰克林说：“我未曾见过一个早起、勤奋、谨慎、诚实的人抱怨命运不好。”你怨过命运不好吗？
南怀瑾：“能控制早晨的人，方可控制人生。一个人如果连早起都做不到，你还指望他这一天能做些什么呢？”你想控制人生吗？
早起，其实是对自我持有的一份自律，是源于心底的一种既卑微又伟大的愿望，那就是要改变自己，日有所进地变成更好的自己。
早起后干什么？
是看书还是完成最费脑力的工作？是锻炼还是准备一份营养的早晨？
早起是一种态度，而态度决定一切。
早起是一种自律，自律的人是自由而强大的。
早起是一种成功。不同时代，不同领域，不同行业，成功的人都是相似的，他们懂得克制，更擅于利用时间。
研究表明，早起者头脑更为灵活，精力更加旺盛，工作效率更高，能更快速投入工作。研究又表明，任何年龄段的人，早起的情绪都更积极向上，自我感觉更好，健康意识也更强烈。
三、写字
每日清晨，都会用笔在一个小本上写下今天的计划，或三件、或五件、或八件。不要小看这早晨的一页纸，当你完成一件，划掉一件时，所有的浮躁、焦虑都会一一离你远去，最终你切切实实成了行动派，行动是打败所有不良情绪的终极秘籍。
买一本漂亮的笔记本，拿一只顺手的笔，一笔一划写下字，你的很多不安就会搁浅，不再匆忙，不再慌张，你会真心体会到什么是岁月静好。
记什么呢？读书的时候，手写下作者打动我的一言一词，仿佛那话就是对我说的，就是我说的，心有戚戚焉的感觉甚是美妙。在一笔一划写下的时候，你甚至都能感受到自己的大脑在吸收，渐渐竟有丰盈温润的感觉。哦，原来除了身体需要营养之外，大脑也是需要营养的，书就是人的精神食粮。
后来，竟开始写下自己的所思所想。
写可以增强人的行动力，白纸黑字，想耍赖都不行。不信，你先在微信中发出或阅读一个月，或锻炼一个月，或百词斩一个月，总之先把牛吹出去，文字真的会还你一个神奇的效果。写还可以让你更好的认识自己，扩大你的世界，甚至成为你的一种生活方式。语言本来就是我们存在的家园。
四、锻炼
人人都知道健康最重要，更知道维护健康一是饮食，二是锻炼。但事实上，饮食过度，锻炼缺席却是现状。想起《传习录》中阳明先生的“知行合一”，可以说这并不是真知，因为没有真行。
其实锻炼可以很灵活，不拘泥于时间和地点。
其实所谓的锻炼，就是换一种方式，换个频道而已。如一位知名学者说：“当我看书、写累了，我会说出去散散步，游游泳，休息休息；当我散步、游泳累了，会说回去看看书，听听外语录音，休息休息。”
其实，工作和休息是个相对的概念，变换工作的方式就是休息。我们大脑皮层的不同区域分管不同的事情。某一区域兴奋的时候，另一区域处于相对抑制的状态，它就是在休息。
世界最贵的床是病床，你会休息吗？不会休息的人也是不会工作的。
五、旅行
人是要犒劳自己的，尤其是那个值得犒劳的自己，而旅行是最好的方式。
每年的旅行，请选择自由行。
旅行最能放空人，使人得到彻底的休养生息。
旅行最能放松人。旅行时，嘴角眉间都是放松上扬的，看看周围的人也亦是如此，大家微笑相对，不急不缓，顿觉世间一切都是美好。
旅行最能感受自然的美。走进天，磅礴；走进地，深厚；走进山，高阔；走进水，温柔。走进自然，亦走出了世俗的世界。
天地阅览室，万物皆是书卷。不要以为我们不阅读，只凭我们天赋的聪明智慧，就可直接去读自然宇宙和人生社会这部大书，并能读出其深微广大的意义来。
定期旅行，那是心灵的阅读。
不时阅读，那是心灵的旅行。
每年都给自己一个机会，跟着所爱的人，去海角天涯，是一种犒赏，一种盼望，一种期待。这样回来就更有精力，也更有原动力地去赚钱。
最后，孙老师备注：没有坚持这个习惯，上面的一切都然并卵。
坚持一天，没用。坚持一周，没用。坚持一个月，你自己会有变化，别人看不出。坚持一年，可以达到自己想要的目标了（目前为止，还没有我坚持一年没完成的目标）。坚持三年，你已经甩出别人十条街。坚持五年，你已经优秀。坚持十年，你就是一个卓越的人。
渐渐地，特别欣赏一些拥有好习惯的人，比如每天按时跑步，每晚坚持读书，亦或每顿早餐喝一杯牛奶。这种习惯可大可小，但它表明了一种清洁性自律，也表达了对生活的一种偏执，慢慢地它使人的生命质地有了不同。是啊，如果你还没有找到奋斗的目标，那么先从坚持一个好习惯开始吧！
结语（感悟）：每个人有着不同的习惯，当然习惯有好有坏，想必大家都听说到这几句话：“播种行为，收获习惯，播种习惯，收获性格，播种性格，收获命运"。可见习惯的力量有多么强大！反思自己的习惯中，有许多不好的习惯，比如：做事随意、拖沓，考虑问题简单直接等，这些都在无形中制约着自己的成长。当然我也养成了好习惯，比如6年来，每天坚持记录日记，每当有人问我怎么坚持下来的时候，我只能用“习惯了”来回答了，希望自己能继续坚持下去。好习惯成就好人生，希望我们每个人都能从孙老师的文章中汲取力量，让这五个好习惯伴随一生！
之二：Day 137
今天阅读43条建议～怎样才能使儿童愿意好好学习
1、诱使儿童自觉地、刻苦地从事脑力劳动的一种最强有力的刺激物,就是赋予他的脑力劳动以人情味儿,使他感到愿意给自己的亲人(妈妈、爸爸)带来喜悦是种高尚的情操。一个心地善良、关心别人的儿童,他能够在那种初看来并没有什么恶劣行为的地方感觉出不好的事来。
2、如果你想做到使儿童愿意好妤学习,使他竭力以此给母亲和父亲带来欢乐,那你就要爱护、培植和发展他身上的劳动的自豪感。这就是说,要让儿童看见和体验到他在学习上的成就。不要让儿童由于功课落后而感到一种没有出路的忧伤,感到自己好像低人一等。儿童的乐观精神、他对自己力量的信心,一—这是一条把学校和家庭联系起来的牢固的绳索,是一块吸引父母亲心向学校的磁石。
3、一旦儿童对世界的乐观主义的感受遭到破坏,那学校和家庭之间就筑趄了一道铜墙铁壁。为了保持这种乐观主义的火花,很重要的一点就是要使母亲和父亲也能(形象地来说)护着儿童的知识的摇篮,直接参与对儿童的教学,跟儿童一起为他的进步而高兴,关心他的成功和忧愁。
4、“家庭教学论”的有趣的教学方式。它们的要点就是:唤起儿童对知识和书籍的浓厚兴趣;把游戏和有目的的脑力劳动结合起来;不断地保持儿童跟家长的精神交往。
5、对学业成绩的评定,并不反映对儿童道德面貌的评定。违背了这一点,会给儿童带来很深的痛苦,有时候甚至摧残他的心灵。把学科成绩的评分跟道德面貌的评价等同趄来,是缺乏理智地追求表面成绩(分数)的结果。
6、不能容忍把一切都归结为一条简单化的结论一一好分数就是好学生,没有得到应得”的分数就意味着这个学生“不够格”。在这种奇怪的、缺乏教育学常识的观点里没有把人看成是多种特征、品质、才能和爱好的和谐的统一体。
对我的启发：
读完这条建议，我想起了儿子每次考完试，成绩出来后，总会问我：“妈妈，这成绩你满意吗？”，有一次考的很糟糕，晚上我接他回家到楼下的时候，他哭着不下车，并说“我对不起你，对不起爸爸。”包括这次中考，儿子的超常发挥，再一次印证了他把自觉地、刻苦地把学习看成了的一种最强有力的刺激物,他感到愿意给自己的亲人(妈妈、爸爸)带来喜悦是种高尚的情操。
另外在对待学生的时候，我们一定要慎重地对待评分，不要让分数扼杀孩子们信心，让他们觉得低人一等，要保护他们的乐观精神，并要引导家长参与其中来，用书籍和孩子建立精神交往，拒绝用单一的分数评定学生，而应该把人看成是多种特征、品质、才能和爱好的和谐的统一体。
