人有三种心理状态：只会说”我要这个我要那个”的儿童自我； 只会说“你应该这样你应该那样”的父母自我； 以及“我要去做些什么来应对现在的问题”的成人自我
当我们出问题时，往往是在儿童自我或父母自我中停留了过久，所以尝试让自己进入成人自我，是脱离痛苦的道路。
人们会积极地走上自毁的道路，因为这样就可以给自己带来一种自己掌握了命运的错觉，而不用被不确定性困扰。
— 《蛤蟆先生去看心理医生》
我们真正的问题往往被我们回避着
即使我们认识到了真正的问题以及解决方案，往往也会视而不见，因为与其从并未上锁的囚笼里走出来面对命运的无常，我们宁愿选择沉溺在已知的、确定的痛苦和自毁中。
— 《也许你该找个人聊聊》
