“为什么这么对我？”“我并没有做错什么，他不应该这么对待我啊”！一个情绪不成熟的人，在被欺负时，脑海中总是会蹦出这样一句话。而且善良的人还会拼了命的去向对方证明自己的好，仿佛对方有可能突然良心发现，从而撤回对自己的恶意攻击。这其实是困在了自己的认知陷阱里，因为一个人对另外一个人发出恶意攻击，纯粹是因为自私，有时甚至不需要理由。就像是常年受到家暴的妻子，觉得只要自己够包容，够大度，就能够让丈夫回心转意，从而对自己好一点。她的脑海中充满了错误思维。她会给出很多的理由。（1）这就是我的命。（2）他这个人（丈夫）就这样，无论我怎么做，都没法和他好好相处。（3）如果我离开，他就会伤害我的家人，会伤害我。我可以慢慢地感化他，你看，他前几天还跟我认错了！这就是一种给你一巴掌，再给你一颗糖。事实上她的丈夫任然在不断地伤害她，恐吓她的家人。而这种暴力行为只在增强，没有在减弱。神经学家把这种现象叫做“情绪被劫持”，被伤害的人，在错误的认知之下，会产生一种强大的情绪负荷，一方面沦陷在受害者的痛苦当中，无法自拔。而另一方面又不断的把心思都用在如何讨好伤害他的人身上，彻底忘记还有更值得的人也在悄悄爱着他。这也是《别让情绪毁了你的努力》这本书想要告诉人们的事实：对大多数人来说情感的失败也好，工作的不顺也罢，不是因为他不够努力，而是因为不能掌控好情绪。本书中还提到了，高情商就是好好说话，亲密关系中妈妈的情绪对孩子的影响，以及如何拒绝别人，学会尊重自己。
《别让情绪毁了你的努力》预告
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