无论孩子多大，我们每一次对孩子的祝福，都会是健康快乐。先有身体上的健康，才有心理上的快乐。那么怎么让孩子有一个健康的身体呢？
当孩子还是婴儿期时，我们父母可以给小孩以下的帮助。
1 母乳。
尽量纯母乳喂养最少六个月，如果妈妈们愿意，可以喂到两岁或更久。除非是我们妈妈的身体不适，那么不管你身边的七大姑八大婆告诉你母乳是多么没有营养或你的母乳不够，我们都要坚定一颗母乳的心。
2 勤洗手。
当孩子大了能爬能走，他对身边的环境感到好奇，我们不能武断的阻止他们的双手探索世界，但是一定要记得，吃东西之前，从外面玩回家之后都要做到及时洗手。
3 按时接种疫苗。
这是现代科学的进步，不知道为什么有一类家长谈疫苗色变，如果有什么方法能帮助孩子提高免疫力，那么打疫苗算是最直接的方法。
这是在婴儿时期我们能给小孩的帮助。还有三点是在孩子成长的一生中都需要注意，那就是吃好睡好运动好。
吃饭睡觉运动是让我们所有人身体健康的一个重要因素。三者相辅相成，互相影响，互相帮助。
一吃饭。
我们可以简单的记住一个原则“每一天54321”。也就是五种蔬菜，四种主食，三种肉蛋，两种水果，一种奶。
补充：
我自己是南方人，更加感觉南方吃主食比较单一，一般都是白米饭。其实主食有很多种，玉米馒头，地瓜，杂粮等，尽量丰富着吃。
喝牛奶是终身的需要。一岁前母乳或配方奶，一岁后如果对牛奶不过敏，我们可以直接提供牛奶。我们这一代人没有喝牛奶的习惯，但是现在物质条件生活理念都更加优越，需要给自己更新一个观念，牛奶是必需品，而且可以一直终身喝奶。
在婴幼儿时期，我们就需要培养孩子合理饮食的习惯。尽量口味清淡，提供各种丰富的食物，有限制有选择的给孩子提供零食。这些影响虽然在当时看不出来，但其实是伴随孩子的一生，如果经常给孩子吃重口味的食物，孩子长大后必然也是一个不健康合理饮食习惯的人。多盐多油更容易使孩子肥胖，增加了成年后患糖尿病心脏病等概率。
二 睡眠。
我们应该给孩子提供一个温馨安全的睡眠环境，让孩子每一次都是在快乐无压力的情绪里睡着。现在的社会节奏越来越快，孩子越睡越晚的情况比比皆是。父母们应该有意识的安排孩子的睡眠时间，尽量九点前入睡，保证孩子的夜间睡眠时长10小时。孩子睡好的标准是醒来后开心精神好，没有感觉困倦疲劳。
三 运动。
运动不管是对于我们成人或者是孩子，都特别重要。对于孩子来说这里的运动是强调户外运动。每天至少保证两小时的户外运动。户外运动能让小孩有更广阔的视野范围，让孩子感受大自然，与世界万物对碰，在玩的同时提高了认知力。这一点农村小孩比较有优势，门一打开就是户外，所以更加强调都市生活的小孩需要加强户外运动量。
ps:这篇文章写得太直白，把各个数据来源写出来会更有说服力，但是这些数据知识是我在现在所看所学中保证是正确的，所以没有理论上的失误，只想让它简单易懂一些，愿我们的小孩有一个健康的身体，快乐成长。
