现在一心好几用容易，专心致志越来越难了！能适应吵闹喧嚣的环境，处在安静中反而毛手毛爪
真想安安心心的静下来，但总是不自觉的就抄起了手机，摁开了iPad，明明没什么想看想听的，却总是把心思寄在这些上面。最大的体面，也是一边听着音乐一边做着事情了
这几天有进行专注力练习，只专心做一件事。开始的时候着实痛苦，好难坚持，总想弄点别的，恐怖的是竟然觉得不同时搞点别的有些吃亏，没有效率··但其实熬过了那个阶段，就能享受其中了！有点像戒瘾一样···
这种不静，必然少不了随时随地可以提供新鲜事儿的电子产品了！所以关键问题还是在无意识当中，被电子产品操控了！以为是休息、是放松，甚至是学习，但其实就是一种顺应肉体的“奶头乐”。现在出门，也经常看到摆摊了也不看摊了，都埋头沉浸在小视频的乐趣当中；做生意的好不容易有点休息时间，也都陪伴了电子产品；一家子出门吃饭，各玩各的手机··作为局外人看的时候，觉得真不可思议；但想想自己也常这样沉浸其中，竟有些害怕
真不想这样在无知无觉中被吞噬！
定立目标：保持警觉，限定时间，关注现实，培养静心和专注！
“着眼于现实，胜过徘徊在欲望之中”
每日常规：
昨日就寝：十点三十分
今日起床：七点二十
可能是昨晚视频的时候一起讨论和分享了上学生活，所以在梦里我们一家子成了一个宿舍，在各项比拼中勇得倒数第一名，但是都乐得嘎嘎的，最后就是因为老师来检查，我们都躲在被子里笑得乱颤，然后醒了
今日天气：雾蒙蒙的，到现在都没见阳光
早餐：萝卜丝疙瘩汤➕油条
午餐：朋友家聚餐
晚餐：不饿不吃
今日宜：
适当运动，倾诉（排出自己因电子产品而有的怨气），求助（查找有帮助的资料），静心，专注！读书，慷慨，
今日忌：
压抑自己，逃避情绪，说话夹枪带棒，找茬
