3.24周日幼体初级16:20

上课内容：

把杆（提锺、压前腿、倒立）、坐姿压前腿、横叉前穿（滑劈叉）、小船、前滚翻、不倒翁、仰卧起坐、翘背肌、小青蛙或横叉

新授：跪下腰的辅助练习

作业：

1.跪下腰

要求：肚子向前顶后再抓脚，抓稳了以后头向后看

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2.横叉

要求：膝盖直，勾脚压

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