文丨咪读笔记

每个在大城市奋斗的年轻人，都想让自己的生活过得好一些，也习惯了每天加班与晚上十点的夜宵，领导给你布置的任务，总是让你想尽办法解决，你也适应了加班熬夜改方案的生活方式。

但是当你奋斗的时候，不要忘记照顾一下你自己的身体，任何时候都不要用你的身体去换取那些你眼前的身外之物，如果有一天当年轻的你月薪三万，前途无量的时候医生告诉你，你得了胃癌，你那时的心情是怎样的？身边太多这样的例子，根据数据显示，患上癌症的年龄已经提前了20年，癌症高发期已经更改在35——55岁之间，甚至是25岁正在奋斗的你。

互联网公司996的工作制，在高薪和身体面前，很多人选择了高薪，如果你很自律，那么身体问题就会降低很多，但是当代人，有几个能够每天六点起床，按时晨跑，吃早餐，午休，十点之前休息？我想没有几个人能够做到，因为自律对于很多人来说真的很难，连续365天自律更是难上加难。

如果你还在透支着身体，去换取你想要的生活，你的健康一旦崩塌了，是用金钱换取不来了，只有管理好自己的时间，才能让你规划更远的方向，每天的一个规划都是让你能够走的更远。

那么我们该如何去管理自己的时间呢，首先就是要做到自律，如果自制力差不妨给自己制定一个时间管理表，每天的时间去做什么事情，不要觉得这样活的像个钟摆，这是你规划自己时间的第一步，比如：每天6点起床，不论工作日还是周末，一如既往，每天起来洗漱6点半结束，6点30开始晨练半小时，7点20吃早餐，7点40开始读10页书，然后去上班，中午12点吃午餐，12点30休息半小时，1点继续工作，6点下班，6点30吃晚餐，如果有写作的习惯，可以在7点30开始写2000字的写作，9点半开始洗漱，10点上床睡觉，周而复始，一天你写2000字文章、阅读10页书，十天就是两万字，100页书，一百天就是二十万字，1000页书，一年下来，你就已经写了七十万字的文章，读了3600页的书，这时你已经有了一些的墨水了，当然读的书最好是管理时间类，或者是规划类，网上也有很多好书的推荐，不妨花一些钱去买几本你喜欢的书，书中自有黄金屋。

当你坚持一年后，你会发现你的每天有精神了，饮食也规律了，作息也规律了，而且你经过一年的写作和阅读，已经碾压了大部分同龄人，进而提升了你看任何事物的眼光和角度，也使你的眼界更加的开阔，能够看到别人看不到的问题，所以，这一切的前提就是你需要每天坚持早起，并且对自己的一天，有一个时间管理的小规划，如果连自己都规划不了，何谈人生。

不要在让你的时间浪费在睡觉的上面，因为睡多了，真的会变笨，而且别人已经比你每天多出了大约2个小时的时间来提升自己，一年下来就是730个小时，努力吧少年，不要在每天浑浑噩噩，该做出改变了。