基本上任何人每天都会进行沟通。但是很少去考虑过沟通能给我们带来什么，我们为什么需要沟通。
其实沟通主要能满足我们的三大需求。
一是生理需求。
与人交谈可以减少孤独感和由此造成的疾病。内心的压抑等负面情绪长期无法通过沟通去缓解和调整，将会对身体产生不利影响。沟通产生的积极关系能让人的生活更健康。而经常从爱人那里听到甜言蜜语的人，他们的应激激素水平更低，心里更加幸福和健康。
二是认同需求。
我们对自己的认知认同，往往源于和他人的互动。我们是聪明的还是迟钝的，我们是内敛的还是活泼开朗的，我们是积极主动的还是被动的人，都是通过沟通中他人的反馈或自己的领悟去获得这些认知。
三是社交需求。
沟通还是我们和他人之间重要的连结。
研究显示，女性认为“社交性”对生活满意度的贡献远大于其他活动，包括购物，美食，运动等。
以前我习惯于独处，比较喜欢安静，不会主动交更多朋友，因此固定的朋友就那么些人。而自从被某位比较积极主动的老乡朋友经常约出去吃饭，内心渐渐打开一些，快乐也多一些。昨晚大家一起给我过的生日，就感到很开心，很久违的开心。打开礼物，也收获很多感动和快乐。
而有报告认为拥有有效沟通技巧的已婚夫妇比新婚夫妇更幸福。
最近看了一些真人秀节目，确实看到了沟通在夫妻或者家庭感情中的重要性。任何矛盾或不满情绪的产生，都是因为理解不足，而理解不到位或缺乏理解，都是因为缺少沟通，或者沟通不顺畅，缺乏沟通技巧所致。
沟通对我们的生理，心理和生活产生这么重要的影响，应该重视每一次沟通，好好学习沟通技巧，让自己与他人的沟通更顺畅积极，让工作生活因此变得更加美好。
