从凌晨四点起床,改成五点钟起床,真心不容易?

凌晨四点钟起床,已经有将近十年的时间,有时候三点半就起床了,起来干什么呢?就是看看书。

最近想让自己的睡眠更加充足,定在五点钟起床,改这个习惯,真心的有点难。

今天早晨凌晨两点多钟就醒了,如果按我以前,我就会起来看书,我以前的习惯就是不管早上几点醒,我不想睡觉的,直接就要起来看书。

所以有时候晚上的睡眠特别少,连五个小时都不到。

这种习惯也挺消耗身体的,所以我现在开始重新调整早起时间。

我深深的感受到了习惯的威力

所以我要加倍小心我的习惯,努力养成好习惯,让好习惯帮助我的身心更加的健康。

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