2017年我第一次接触瑜伽，那个时候差不多当了1年多的全职妈妈。无论是精神还是身体都处于疲惫的状态，太需要重塑自己了。
因为小区里就有一家瑜伽馆，觉得很方便，就报了名。刚开始练习的时候，兴趣很大，基本上每天都会去联系。刚开始身体真的很僵硬，记得第一次被老师开肩，手指麻了整整一个月。
瑜伽让我第一次与自己的身体有了链接，第一次开始关注呼吸，在一呼一吸中把意识调整到只关注当下，关注自己感受。练了一段时间后，我不仅瘦了，线条更好了，关键是心态越来越平和。
瑜伽几乎是我所有运动中练习得最久的，算了一下，从2017年到2020年都有比较规律的练习，几乎没有间断过。我以前是一个特别害怕运动的人，在运动方面存在非常多的限制性信念，我害怕跑步，我四肢僵硬，我认为我也许一辈子都不会参加体育运动。这也是我当时为什么选择瑜伽，因为都说瑜伽适合任何人。瑜伽中有一个理念特别好，在开始学习瑜伽的时候，老师总是不断地告诉我们做到自己所能做到的最好，不要和别人比。就是在这种宽容、无条件的允许下让我不急不躁，解锁了一个又一个瑜伽体式，最高光的成绩是可以做倒立。
这对于一个身体僵硬的我来说太有成就感了。有一段时间我起床就开始练习瑜伽，已经成了一个自然而然的习惯，我享受身体舒展的感觉，我享受对身体的觉知，我享受活在当下。
瑜伽让我开始往内走，我也开始看很多的心理方面的书，看关于瑜伽的智慧，有一段时间，我真的找到了内在的力量。我觉得我无所畏惧，内心勇敢而坚定。
现在总结一下，我为什么能坚持瑜伽那么久，主要是感受到了瑜伽带来正向反馈，这个是坚持一件事最大的动力。而且瑜伽不仅仅锻炼的是身体，更重要的是可以保持正念，滋养灵魂，这也是这项运动最迷人的地方吧。
总结一下，我因为想改变现状接触了瑜伽，因为体会到瑜伽的正向反馈，最后不断的坚持，当坚持到一定时间，已经形成了肌肉记忆，最后如果不练习，反而会不习惯。而且，瑜伽让我重新认识自己的身体，其实也没有想象的那么僵硬，而且慢慢来，总会一次比一次好，它让我明白时间就是最好的礼物。
瑜伽，是我的精神运动，我会一直练下去。
Ps.今天写得完全没有心流，先这样吧，后面再来修改完善。
