2019年迎来了秋季的最后一个节气“霜降”，进入这个节气国内大部分地区气温骤降。冬天到了，许多女生手脚都会出现冰凉的情况，不仅身体难受，还容易生冻疮和其他疾病。手和脚的冰凉主要是血液的新陈代谢减缓，温度下降使血管收缩，血液回流能力减弱，手脚尾部的血液循环不畅，末梢神经循环不好造成。
冰脚量护理方法：
1泡脚
泡脚是很有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。
2运动
慢跑、快步走，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。
3保暖
女生爱美，也耐得住寒冷，所谓“寒彻骨，梅花扑鼻香”。其实你可以穿棉袜，纯棉袜子不仅柔软舒适，脚整天都能保持干爽舒适。同时衣服也因季节变换来穿。
