女人不衰老的秘密！

女人不衰老的秘密

1、每天适当午休30分钟​

2、每天一杯红豆薏米茶​

3、每天一个苹果​

4、晚上11点准时睡觉​

5、每天做好防晒

6、常练瑜伽​

7、每天坚持读书、写字

8、坚持每天喝水6～8杯​

9、坚持靠墙站15分钟​

10、穿着优雅，女人味儿十足​

11、经常做面膜

12、经常吃豆制品

13、偏爱红薯，玉米

14、定期游泳

15、注意背部保暖