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今天是开启瘦身计划的第三天，好像熬过了最难熬的第一第二天，就没有太多的感觉了。
是啊，努力去达成自己的目标的确很难，甚至很痛苦，但是，如果不坚持，不努力导致的后悔，恐怕是更难受。
从心理学上讲，努力的痛苦是外在的，比如打破舒适模式的痛苦，比如馋虫被打压的痛苦，比如肌肉发酸的痛苦……
而后悔的痛苦却是内在的，是一种自我攻击，是一种自我否定，是一种还要被迫接受现实的痛苦。
这样看来，我宁愿选择努力的痛苦。
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当然，也未必都是痛苦的，比如，看到每天在下降的数字。第一天86.2第二天84.4第三天清晨83.4，嗯，坚持第三天的结果是掉秤五斤六两。这点成绩还是很让我开心的，也是很让我有动力的。
饮食记录：
早餐6：30：小米粥一碗，木耳蒜苔炒鸡肉若干。
饮水：7：25水一杯，8：55水半杯，9：50金银花菊花水一小杯
加餐：10：00苹果四分之一个。今天感觉苹果很甜啊！
11：10木耳炒蒜苔鸡胸肉一小份加半杯养乐多
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午餐：11：30蔬菜沙拉+半杯低糖养乐多
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下午实在是馋了，于是在4：10的时候去门口吃了一碗擀面皮。吃的干干净净，心里很满足。
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虽然吃了，但我很满足。幸好吃了，不然晚上和儿子老公去吃小笼包的时候一定会忍不住的。
晚上回家6：50的时候喝了半杯低糖养乐多。
反思：
今天早上起床挺早，准备了早餐和午餐的便当。很好。
但是下午本来计划好的喝牛奶，结果成了吃擀面皮，还是有辣椒的，虽然会很满足。但是，肯定会影响瘦身进度的。
明天记得要严格执行饮食计划。
计划：
5：00起床，熬小米粥，荷包一个鸡蛋，水焯芥兰。
上午加餐：苹果
准备午餐便当：生菜，彩椒，胡萝卜，小西红柿，紫甘蓝，鸡胸肉，青豆玉米。黑胡椒，沙拉酱。
下午加餐：苹果
晚餐：牛奶。
