发现情绪化并不一定是表面很夸张的。可能遇到事情，的第一反应是焦灼，恐惧，避开。所以要不️️

1.情绪化的一直来回试错的蹭，看起来好像不停的在做事情。其实一开始没有个清晰的思路，然后后面就理性有条理的完成✅

所以要不

2.用做其他事情来避开做当下的事情。