从15年接触足贴，到现在三年的时间在养生的行业摸爬滚打，我也算半个养生专家，各大穴位以及中医的一些理论都学了不少！
虽然现在主做护肤，但是养生的知识没有丢下，还自以为自己懂的不少！
但是昨天看到一篇文章，大大的打击了我的自尊心，也引起了我的同理心！
文章的大致意思就是说我们要早睡早起！为什么？
因为我们人的身体和大自然可以说是融为一体的，中医来讲我们人活的就是精气神，也就是所谓的阳气！
之前我对阳气的理解并不是那么透彻，这回我是彻底懂了！我理解的是阳气就是人的健康程度！
我们每个人身体的阳气是每天早上5点升发起来，也就是和太阳一同升起！
而阳气在晚上九点要进入休息，这时候最好我们也要进入睡眠状态！
而如果我们身体的阳气该升发的时候，你还睡不让它升发出来，体内就会憋出邪火！
而晚上我们要是一味的熬夜的话，同样也会让我们的体力不支！
就好比我们每天放电100%，可是每天充电却只有50%，那么剩下的50%我们从哪里获得呢？
那就从五脏获得了，五脏也叫五藏，包含心、肝、脾、肺、肾！
这也就不难理解为什么当代人好多都各种虚了！这都跟熬夜有着紧密的联系！
弄懂了之后我好像突然的恍然大悟！因为这个正常的生活规律正是静boss的生活习惯！
因为她每天都是早上5点起床写日志！晚上九点睡觉，自律性特别强！
所以现在她不怎么犯偏头痛了，而我习惯晚睡晚起，所以我犯偏头痛的次数很频繁，我还耍赖说是她传染给我的！
关键犯了偏头痛真的想撞墙，疼的想死，脑袋要爆炸，前两天又给我折腾够呛！
所以我下了决心，不能逆天而行！
每天也要早睡早起，开始5点起床，读书！别说，早上读书记忆力真的比晚上好！
一个小时后起床，做饭，洗漱，少吃点饭，然后去北河坝晨练！
这样我们晨练的时间还提前了！早上也没有那么追了！
中午每天吃完饭都睡半个小时到一个小时，下午就特别有精神继续工作！
晚上就用来写日志，听书，睡觉！
因为我真的不想再糟蹋自己的身体，26.7岁的时候都是半夜三点睡，早上10点起，然后去店里，只过下午到晚上的生活！
那时候年轻，体格好，我有资本得瑟，但是欠下的总是要还的！
长期以来导致现在身体素质确实明显大不如前！抵抗力明显低下，还得了颈椎病！
有人说：我是晚上真睡不着啊？
其实我也一样，晚上比啥时候都精神，其实也没正经干多少事儿，但是唯一一个能让自己早睡的方法就是早起！
因为早睡你可能自己决定不了，但是早起你能决定，养成早起的习惯就把这个劲儿拧过来了！
这是唯一的方法也是最行之有效的方法，别说我没告诉你……
其实好多人说你是不是怕死，我说：不是怕死，是死不起……
上有老，下有小，还有自己的梦想没有完成，不能先让自己身体垮了，去拖累别人！
这是对自己的不负责任，更是对家人不负责任！
我们真正拥有的不是财富，钱，生不带来 死不带去，那真的是身外之物！而健康才能陪伴我们终生！
世界是一面镜子，你对它好，它就对你好！这句话我经常提起！
我们身体的阳气也好，五脏六腑也好，他们都有灵魂，你对它们好，它们才会对你好，同理！
所以我现在特别注意养生，坚持每天锻炼！
好多人都问我为什么你每天那么多步，我知道好多的软件能摇出步数，但是我都是一步一步走出来的！
不为炫耀，只为自己的健康负责而已！这是一种积极的生活状态……
每天锻炼，读书，写作，做微商赚钱……生活从来没有如此的充实过！
感恩现在的生活，感恩身边的朋友，感恩爱自己的家人，一切都那么美好！
我是伊一，努力的伊一！
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